9 советов, как выжить в офисе без кондиционера

Август принес гомельчанам жару. Счастливчики ушли в отпуск и уехали за город или на море. Остальные продолжают ходить на работу. Хорошо, если работодатель позаботился и установил в офисе кондиционер. Но если нет, эти советы помогут вам выжить в +36°.

1. В жаркое время года ходите на работу в светлой одежде из натуральных материалов. Такие наряды тоже позволяют спасаться от жары.

2. Держите возле себя небольшой пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.

3. При температуре воздуха выше +26° каждые полчаса выпивайте стакан воды.

4. Заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух. 5. Положите на плечи мокрый платок. 6. Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.

7. Постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место.

8. Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.

9. В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды (мяса, пирожных), ограничьтесь салатиком или фруктами.