Что нужно знать о сколиозе
В норме позвоночник имеет естественные изгибы. Сколиоз обычно вызывает деформацию позвоночника и грудной клетки. Искривление позвоночника может возникнуть и у взрослых, но чаще всего диагностируется впервые у детей в возрасте 10 — 15 лет.
Сколиоз часто бывает бессимптомным. Искривление позвоночника само по себе может быть слишком незначительным, чтобы быть замеченным даже наблюдательными родителями.
На ранних этапах сколиоз можно вылечить физическими упражнениями и ношением специального корректора осанки.
При сколиозе необходимо ежедневно в течение 20 — 30 минут выполнять комплекс физических упражнений, направленных на укрепление мышц спины. Комплекс физических упражнений при сколиозе подбирается строго индивидуально, в зависимости от состояния и вида сколиоза. Укреплению мышечного корсета способствует плавание. Занятия в бассейне совмещают с дыхательной гимнастикой и аквааэробикой. Плавность и мягкость движений, эффективное растяжение, элементы йоги — все это очень благотворно влияет на позвоночник при сколиозе. При отсутствии противопоказаний эффективен массаж спины, который направлен на нормализацию тонуса ослабленных или чрезмерно напряженных скелетных мышц.