МАССАЖ: за и против
Массаж нормализует все функции и системы организма, оказывает тонизирующее, успокаивающее воздействие, восстанавливает обмен веществ, улучшает состояние кожи, благотворно влияет на нервную систему и пищеварение, укрепляет мышечную ткань и суставы, полезен
Кожа. На нее массаж воздействует в первую очередь. Кожа лучше снабжается кровью, а значит, лучше питается кислородом, становится гладкой, появляется здоровый оттенок. Удаляются отмершие клетки эпидермиса, выделяется больше пота и кожного сала из жировых тканей — при этом из организма выводятся продукты обмена веществ.
Нервная система. Улучшается проводимость нервных окончаний, усиливаются рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной системой и внутренними органами. Нервная система, воспринимая раздражение от кожных рецепторов, рефлекторно влияет на все органы и системы.
Мышечная система. Массаж благотворно влияет на мышечную систему, суставы, связки, улучшает их питание и эластичность, удаляет продукты распада. Быстро восстанавливается работоспособность мышц, их сокращение и растяжение, а также подвижность суставов. Из организма выводится избыточная жидкость и молочная кислота, скопление которой вызывает боль в мышцах после физической нагрузки.
Кровеносные сосуды. Ускоряется отток крови от органов, тем самым уменьшаются застойные явления, рассасываются отеки. Под влиянием массажа расширяется просвет сосудов, активизируются резервные капилляры, улучшается кровоснабжение. Улучшается состав крови: повышаются гемоглобин, количество лейкоцитов и эритроцитов. Как следствие, улучшается кровоснабжение поверхности не только массируемой области, но и прилегающих органов.
Пищеварительная система. Повышается тонус пищеварительной системы, эффективен при пониженной секреторной функции желудка, кишечника и печени. Активизируются обменные процессы, что способствует снижению веса.