Диета, душа и спа-салоны
Владимир Николаевич дважды побывал в Японии, неплохо изучил ее и даже успел полюбить. С читателями он поделился мыслями по поводу феномена долголетия жителей этой азиатской страны.
Он связан с высоким уровнем жизни, обусловленным экономическим развитием государства. Однако между процветанием и долгожительством прямой взаимозависимости не наблюдается. Исследователи отмечают: нынешнему массовому долголетию японцев способствуют эффективная медицина и здоровое питание.
Там хорошо развита система ранней диагностики, это позволяет предотвращать болезни, а не пытаться лечить их в запущенных стадиях. К слову, при прохождении ежегодных медицинских осмотров работников ряда компаний тестируют на уровень физической подготовленности. Если он низкий, даются конкретные рекомендации, как восполнить пробел. Не прислушался, не улучшил показатели — можешь расстаться с работой. Негуманно? Зато эффективно.
Что касается питания, то японцы воздерживаются от переедания, не гнушаются постной и пресной пищи. За время своего пребывания в Японии не видел на столах общепита солонок. Кроме того, японцам принадлежит приоритет в разработке концепции функционального питания, которая за двадцатилетие получила всеобщее признание и на госуровне рассматривается в наиболее развитых странах мира как одно из важнейших направлений в профилактике и лечении большинства хронических заболеваний. Функциональное питание объединяет продукты естественного или искусственного происхождения, которые предназначены для систематического ежедневного употребления и оказывают регулирующее действие на физиологические функции и даже на психосоциальное состояние. К ним относятся пробиотические микроорганизмы, аминокислоты, олигосахариды, то есть сложные сахара, минералы, растительные волокна, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, антиоксиданты.
Объяснить, почему в Японии высокая продолжительность жизни, можно некоторыми особенностями менталитета, который заключается в высокой культуре и способности находить духовное содержание в повседневной жизни. Следует сказать, что синтоизм, существующий там наравне с буддизмом, учит единению с природой, поиску жизненных мотиваций в ее красоте. Он же регламентирует педантичное соблюдение правил личной гигиены. Одним из рекордов Японии является число бань и спа-салонов на душу населения.
На мой взгляд, секрет долголетия японцев в особом состоянии души, в гармоничном отношении к себе и миру. Их отличает доброжелательность, вежливость, подчеркнутая предупредительность, уважение к пожилым людям, сдержанность. Они как-то поособенному осознают ценность человеческой жизни и больше дорожат ею.