Этот коварный артрит

Ревматоидный артрит – хроническое заболевание, которое вызывает воспалительный процесс в организме и чаще всего проявляется в виде боли в суставах. Как правило, заболевание возникает после 60 лет и в дватри раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Зачастую поражает мелкие суставы рук, запястья и стопы ног и может сопровождаться усталостью и общим недомоганием: повышением температуры тела, ухудшением качества сна, потерей аппетита, депрессией.

При отсутствии лечения болезнь может привести к серьезным поражениям суставов и окружающих тканей. Кроме того, возможны нарушения со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, легких.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СИМПТОМЫ РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА:

постоянная боль; болезненность; тугоподвижность; припухлость (очень часто симметричного распространения); затруднение движений; ощущение жара в области суставов.

КАКОВЫ ФАКТОРЫ РИСКА ЗАБОЛЕВАНИЯ?

Ожирение; курение; генетика; низкая активность; переохлаждение; возраст.

двигательная

Для профилактики ревматоидного артрита очень важно вести здоровый образ жизни.

Откажитесь от курения, уделяйте время умеренной ежедневной физической активности, правильно и сбалансированно питайтесь: включите в рацион продукты с клетчаткой и витаминами группы В, поддерживайте нормальную массу тела, сведите к минимуму стресс.

НЕОБХОДИМО ТАКЖЕ:

исключить переохлаждение суставов;

носить удобную обувь (при предрасположенности к ревматоидному артриту носите ортопедическую обувь, стельки);

отказаться от высоких каблуков;

не скрещивать ноги в сидячем положении – это ведет к застою крови и неподвижности суставов.