Защитные силы

Заболеваемость ОРИ в городе низкой интенсивности

Детей среди заболевших — 34 %, сообщила заместитель главного врача Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Наталья Автухова:

— В январе 2021-го показатель заболеваемости острыми респираторными инфекциями сохраняется на уровне аналогичного периода прошлого года. По результатам молекулярно-биологических и серологических исследований, в структуре сезонных острых респираторных вирусных инфекций преобладают аденовирусы и вирусы парагриппа.

Медики советуют для профилактики ОРИ вести здоровый образ жизни, обогащать меню фруктами, овощами, зеленью, продуктами, в которых много витамина С (белокочанной капустой, как свежей, так и квашеной, свеклой, лимоном и другими цитрусовыми). Включите в рацион шиповник, который не только укрепит иммунитет, но и оздоровит пищеварительную систему. Витамина С в шиповнике больше, чем в цитрусовых и черной смородине. Богат он каротином, железом, калием, фосфором, марганцем и магнием. Содержит и дубильные вещества, фитонциды, органические кислоты, антиоксиданты. Кроме того, для повышения иммунитета добавляйте в блюда лук, чеснок, петрушку, сельдерей. Также полезны соки, морсы, кисели из малины, смородины, клюквы. Их можно пить вместо воды в течение всего дня и взрослым, и детям. Еще полезны чаи на основе трав с добавлением меда, лимона. Не переутомляйтесь, высыпайтесь и не нервничайте: измотанный и ослабленный организм — идеальная мишень для любой инфекции.