Физкульт-ура

Валентин Андреевич ведет активный образ жизни. Например, каждый день он дважды обливается холодной водой. Один раз в ванной, другой — на улице. Он большой поклонник моржевания, выступал на соревнованиях по спортивному зимнему плаванию и становился лучшим в своей возрастной группе на дистанции 25 м. Несколько лет назад Валентин Толкачёв узнал, что советский карикатурист Борис Ефимов каждый день приседал по 450 раз.

— Подумал: если столько раз выполнять упражнение, то уйдет весь день, — улыбается минчанин. — Но решил попробовать. В итоге присел 250 раз за 5 минут. Так это упражнение стало моим. Польза огромная — улучшение координации, выносливости, подвижности, укрепление мышц сердца, предстательной железы. Плюс делаю отжимания и качаю пресс. Обожаю велопоходы. В 2020-м проехали по старому маршруту: Орша — Шклов — Могилёв — Быхов — Славгород — Кричев. В каждом из этих городов у нас есть свои активисты. В этом году хочу готовить из таких ребят преподавателей. Они смогут проводить курсы в своих городах. Хочу, чтобы к моему 100-летию было миллион «оптималистов».

Для своих последователей и поклонников здорового образа жизни минчанин пишет книги. Недавно завершил очередную — «Энергия трезвости». В ней собрано творчество «оптималистов»: стихи, сказки, песни. Сейчас готовится к изданию рукопись «Походы выходного дня». В ней автор описывает проведение семейных, пеших, лыжных, водных походов, а также марафоны. Напоследок собеседник заявляет, что намерен прожить 150 лет: за себя и за отца, который погиб во время Великой Отечественной. Дай бог ему здоровья и сил, чтобы осуществить мечту.

Валентин Андреевич побывал во многих странах мира, покорил Монблан. Ежегодно организовывает пешие марафоны (100 км за сутки), турниры по ночному ориентированию, велопоходы.