Пять шагов к здоровой семье

— Чтобы предотвратить насилие, лучше всего создать безопасную и поддерживающую среду, где семья может расти и развиваться без страха и тревоги. Это так называемый «дом без насилия», — рассказывает психолог Волковысской ЦРБ Снежана Меньковская. — Ключевым моментом является понимание, что насилие неприемлемо. Вопреки некоторым устоявшимся в быту убеждениям, не существует оправданий для насилия. В семье насилие является преступлением и может привести к серьезным правовым последствиям для нарушителя.

Как отмечает психолог, для того, чтобы создать благоприятную среду для жизни и воспитания молодого поколения, поддержания нормальных взаимоотношений между всеми членами семьи любых возрастов, нужно обращать внимание на следующие пять моментов.

Первое: коммуникация, общение должно быть открытым и честным.

Члены семьи должны быть готовы слушать друг друга и уважать точки зрения других людей.

— Открытая и эмоциональная коммуникация может помочь разрешить конфликты, прежде чем они выльются в насилие, — отмечает Снежана Меньковская.

Второй момент: уважение личных границ. Сегодня об этом говорят все больше. Нарушением личных границ является постоянная критика, осуждение, навязывание своего мнения, неуважение личного пространства и, что страшно, физическое насилие. Каждый член семьи должен уважать личные границы других, если хочет жить в мире с ними.

— Хорошо обучиться навыкам решения конфликтов. Речь идет об умении слушать и слышать друг друга, пытаться понять точки зрения других людей, способности выражать свои мысли и чувства без использования насилия, — отмечает психолог. — Нужно быть готовым идти на компромиссы и

Насилие в семье — одна из наиболее острых и сложных проблем, с которыми сталкиваются психологи. Независимо от формы — физической, эмоциональной, финансовой или сексуальной, — насилие всегда причиняет серьезный вред жертве и имеет долгосрочные последствия. Часто это сказывается на всей последующей жизни человека.

находить решения, которые удовлетворяют обе стороны. Это позволит остановить конфликт до того, как он выйдет из-под контроля.

Третий момент, на который нужно обращать внимание при выстраивании здоровой среды, —

равенство, уважение. По словам психолога, никто не должен считать себя выше или ниже других. Равенство означает, что каждый имеет право на свои чувства, мнения и желания.

Четвертый: члены семьи должны поддерживать друг друга. Каждый в семье должен быть готовым помочь друг другу в трудных ситуациях и не оставлять один на один с проблемами.

И пятый момент: обучение детей родителями здоровым навыкам общения и решения конфликтов. Это может быть обучение детей основам эмоционального интеллекта, что подразумевает умение выражать свои мысли и чувства, а также умение слышать и воспринимать других не только словесно, но и по невербальным сигналам: поведению, манере и тону речи, осанке, позам, движениям.

— В конечном счете, создание дома без насилия — задача, которая требует усилий со стороны всех членов семьи. Это может потребовать изменения некоторых старых привычек и привнесения новых навыков общения и конфликтного решения, — отметила Снежана Меньковская. — Важно понимать, что создание безопасной и поддерживающей среды в семье необходимо не только для здоровья и благополучия членов семьи, но и для предотвращения насилия в обществе в целом. Как психолог, я настоятельно рекомендую всем семьям обратить внимание на эту проблему и постараться принять меры для создания дома без насилия. Если же вы или кто-то из ваших близких стали жертвой насилия, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам или группам поддержки. Вместе мы можем создать безопасное и здоровое общество, где насилие будет неприемлемо и неуместно.