СПЕ­ЦИИ ПРО­ТИВ ПРО­СТУ­ДЫ

Vashe Zdorovie - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ -

Ес­ли у вас про­мок­ли но­ги, вы чув­ству­е­те, что озяб­ли и вас мо­жет по­бе­дить про

сту­да, то­гда разо­три­те но­ги вод­кой, сра­зу на­день­те су­хие нос­ки, а за­тем вы­пей­те не ме­нее двух ча­шек го­ря­че­го чая со сме­сью им­би­ря и ме­да. По­сле это­го сле­ду­ет за­ку­тать­ся и, по воз­мож­но­сти, по­ста­рать­ся уснуть.

Для сме­си на­те­реть чет­верть ста­ка­на им­би­ря ( очи­щен­но­го), до­пол­нить ста­кан ме­дом и ва­рить этот со­став на мед­лен­ном огне не бо­лее трех ми­нут. В го­ря­чий чай до­ста­точ­но по­ло­жить сто­ло­вую лож­ку этой сме­си. Или на­лей­те в ка­стрю­лю два ста­ка­на во­ды, до­бавь­те ку­со­чек кор­ня им­би­ря ( око­ло 2 см). До­ве­ди­те до ки­пе­ния, умень­ши­те огонь и ки­пя­ти­те на мед­лен­ном огне в те­че­ние 5 ми­нут. Про­це­ди­те чай в чаш­ку, вы­жми­те в нее лом­тик ли­мо­на. Пе­ред упо­треб­ле­ни­ем раз­да­ви­те и до­бавь­те зуб­чик чес­но­ка и мед по вку­су.

Ле­чеб­ный спектр дей­ствия у им­би­ря го­раз­до ши­ре, чем про­сто по­дав­ле­ние симп­то­мов бо­лез­ни. Им­бирь успо­ка­и­ва­ет ка­шель, умень­ша­ет боль и жар, сни­ма­ет вос­па­ли­тель­ные про­цес­сы.

Чес­нок об­ла­да­ет мощ­ным ан­ти­бак­те­ри­цид­ным дей­стви­ем. Его ча­сто ре­ко­мен­ду­ют при­ме­нять для пре­ду­пре­жде­ния про­сту­ды и грип­па, но не позд­но вос­поль­зо­вать­ся его ан­ти­мик­роб­ны­ми свой­ства­ми и по­сле то­го, как вы нач­не­те чи­хать и кашлять.

Ка­шель. Стра­да­ю­щим кашлем очень по­лез­но вклю­чать в пи­та­ние жид­кую мо­лоч­ную ов­ся­ную ка­шу, кар­то­фель­ное пю­ре, при­го­тов­лен­ное с боль­шим ко­ли­че­ством мо­ло­ка (спо­соб­ству­ет сня­тию брон­хо­с­паз­ма), ли­мон, про­пу­щен­ный че­рез мя­со­руб­ку вме­сте с ко­жу­рой и сме­шан­ный по вку­су с ме­дом.

При каш­ле хо­ро­шо пить го­ря­чее мо­ло­ко со ще­лоч­ной ми­не­раль­ной во­дой (пол­ста­ка­на мо­ло­ка и пол­ста­ка­на Бор­жо­ми) или с ме­дом (чай­ная лож­ка ме­да на ста­кан мо­ло­ка).

Так­же вам бу­дет очень по­ле­зен си­роп с гвоз­ди­кой.

Гвоз­ди­ка об­ла­да­ет пи­кант­ным вку­сом, а так­же уни­что­жа­ет вирусы и бак­те­рии и об­лег­ча­ет боль. Мед смяг­ча­ет вос­па­лен­ные тка­ни гор­ла. Ес­ли их ис­поль­зо­вать вме­сте, то по­лу­ча­ет­ся за­ме­ча­тель­ный успо­ка­и­ва­ю­щий си­роп.

В то вре­мя как гвоз­ди­ка успо­ка­и­ва­ет боль в гор­ле, мед об­во­ла­ки­ва­ет и увлаж­ня­ет его. Это долж­но при­не­сти немед­лен­ное об­лег­че­ние, снять раз­дра­же­ние и ка­шель.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.