ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВОДОЛЕЧЕНИЯ

ПРЕСНЫЕ ВАННЫ С ТЕМПЕРАТУРОЙ

ВОДЫ 34–36 °С Эти ванны рекомендуется принимать при функциональных расстройствах нервной системы, вегетососудистых дистониях, кардионеврозах, начальных стадиях артериальной гипертонии (АГ). Их можно также использовать как тонизирующую и закаливающую процедуру.

ВАННЫ С ТЕМПЕРАТУРОЙ

ВОДЫ 37–38 °С Они рекомендуются при хронических заболеваниях суставов, центральной и периферической нервной системы, хронических заболеваниях почек, желудочнокишечного тракта в стадии ремиссии, остаточных явлениях после гриппа и бронхита.

ГОРЯЧИЕ ВАННЫ С ТЕМПЕРАТУРОЙ

ВОДЫ 39–40 °С Их принимают преимущественно при хронических заболеваниях обменного характера (подагра, ожирение), приступах мочекаменной болезни. Горячие ванны нежелательны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Холодные и горячие ванны чаще бывают кратковременными — от 2 до 5, реже — до 10 минут. Продолжительность теплых и индифферентных лечебных ванн — от 10–15 до 20–30 минут. После приема холодных и прохладных ванн необходимо энергично растираться. Процедуры проводят ежедневно или через день, курс лечения — 15–20 ванн.

Пресная местная ванна с постепенным повышением температуры для рук рекомендуется при АГ 1–2-й степени, начальных проявлениях атеросклероза, бессоннице, расстройствах мозгового кровообращения. Для ее проведения руки человека, укутанного в простыню, помещают в емкость, заполненную водой с температурой 35–37 °С. Постепенно в течение 10 минут доли- вают горячую воду, доводят ее температуру в ванне до 42–46 °С и держат в ней руки еще 10–15 минут. При этом человек обильно потеет. После процедуры надо насухо вытереться и лечь на 30–40 минут в постель.

КОНТРАСТНЫЕ МЕСТНЫЕ ВАННЫ Для них используют две емкости (таз, ведро). Одну емкость заполняют теплой водой (38–39 °С), а другую — холодной (20–25 °С). Вначале погружают конечности в теплую воду на 2–3 минуты, а затем — в холодную на 1–2 минуты. При каждой последующей процедуре разницу (перепад) температур увеличивают на 1–2 °С. К концу курса (10– 12 ванн) перепад температур можно довести до 20–30 °С.

Такие ванны рекомендуются при бессоннице, вегетососудистых дистониях, облитерирующих заболеваниях сосудов конечностей, при варикозной болезни вен нижних конечностей, а также в целях закаливания (особенно ножные ванны).

ВАННЫ С АРОМАТИЧЕСКИМИ

ВЕЩЕСТВАМИ Это ванны со скипидарной эмульсией, экстрактом хвои, валерианы, шалфея, ромашки, лаванды и др. лекарственноароматическими растениями. Они вызывают раздражение кожных рецепторов, повышают иммунитет, оказывают успокаивающее действие.

1г сухой горчицы на литр воды температурой 38–40 °С разводят, чтобы не было комочков, и добавляют в ванну, тщательно размешивая. Для общей ванны необходимо 100–200 г горчицы; для местных — 10–15 г. Для общих ванн при температуре воды 36–38 °С продолжительность процедуры — 5–10 минут; для местных ванн при температуре 39–40 °С — 10–15 минут.

Общие водные процедуры рекомендуется применять не ранее, чем через 1,5–2,5 часа после приема пищи и через 1–2,5 часа после окончания сильных физических нагрузок. Температура в помещении, где проводится гидротерапия, должна быть 20–22 °С. Необходим постоянный контроль самочувствия во время и после водолечебных процедур. Процедура должна быть приятной и не очень утомительной. При появлении после процедуры бальнеологической реакции (апатия или разбитость, головная боль, сердцебиение) нужно посоветоваться с лечащим врачом или физиотерапевтом. Если вышеуказанные симптомы сильно выражены, водолечение надо прекратить.

Время приема процедур зависит от их типа и собственных биоритмов. Водные процедуры тонизирующего действия лучше принимать утром или в середине дня, а успокаивающего — в любое время дня или вечером.