ЗАЧЕМ НУЖНЫ НАМ СЛЕЗЫ

Человек учится плакать еще с младенчества. Маленький ребенок плачем оповещает родителей, что он голоден или плохо себя чувствует, привлекая внимание. Но почему‐то с течением времени отношение людей к слезам меняется. Детские слезы воспринимаются как капризы и проявление невоспитанности, а женские — как попытка манипулировать окружающими и желание драматизировать ситуацию. Многие мужчины верят, что слезы — это постыдный признак слабости и неспособности справиться с трудной ситуацией. Но многие ученые утверждают, что если бы люди не плакали, их жизнь была бы намного сложнее.

Слезы являются проявлением самых разнообразных чувств и эмоций. Иногда положительных, иногда отрицательных. Мы можем плакать и от боли, и от радости — это нормальная физиологическая реакция человека на острое состояние. Плач действует на душу и тело как бальзам. Медики часто советуют своим пациентам не сдерживать слезы, а поплакать, если очень хочется.

Но почему же специалисты дают такой совет? Да потому что от слез — сплошная польза, и вот какая.

Слезы снимают напряжение.

Люди плачут, когда испытывают очень сильные эмоции, зачастую негативные, которые требуют выхода. Опросы показали, что 90 процентов людей, хорошенько «поревев», чувствуют себя значительно лучше. Все дело в том, что со слезами из организма выводится гормон, влияющий на синтез кортизола — гор- мона стресса, а также марганец, который не дает нам быстро успокоиться и вызывает постоянную усталость, раздражительность, депрессию и беспокойство. Кроме того, со слезами выводятся токсины. Это приносит психологическое облегчение и улучшает общее самочувствие. Так что если хотите плакать — плачьте, а также не останавливайте других, когда те плачут.

Плач нормализует артериальное давление и сердцебиение.

Он способствует замедлению пульса и дыхания, а также расслаблению мышц тела, благодаря чему нормализуется давление, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Конечно, сильная истерика со слезами не принесет целебного эффекта, но тихие слезы пойдут на пользу вашему эмоциональному и физическому здоровью.

Мощное обезболивание.

Эмоциональные слезы стиму- лируют выработку нейромедиатора энкефалина — естественного болеутоляющего средства, схожего по действию с морфием и способного облегчить страдания. Кроме того, слезы способствуют заживлению мелких ран. Поэтому если вы порезались или вас кто-то сильно обидел — плачьте, и вам обязательно станет легче.

Слезы — психологическая гимнастика.

Испытывая весь диапазон эмоций, мы живем на полную. Потому так важно не только радоваться, но и расстраиваться, давая организму сильную психологическую разрядку. Если не накапливать проблемы в себе, а выплескивать их со слезами, то вы станете только счастливее и сможете легче побороть огорчение в будущем.

Слезы берегут ваши глаза.

Слезы питают и защищают роговицу глаза, увлажняют ее, не давая пересыхать. Это особенно важно для тех, кто много времени проводит за компьютером или перед телевизором. К тому же слезы — это защитники наших глаз от пыли, грязи, соринок, выпавших ресничек, а также различных невидимых раздражителей: пара, дыма, едких веществ (химические растворители, летучие ферменты лука). А ведь угрозу для глаз может представлять даже чистый воздух: резкий поток воздуха сильно осушает глаза, и потому во время ветра глаза так слезятся. Поэтому, если вам чтото попало в глаз или вы расплакались во время нарезки лука, не спешите умываться водой — слезы справятся со своей задачей гораздо лучше.

Слезы оказывают антивирусное действие.

В состав слез входит фермент лизоцим — вещество, обладающее бактерицидными свойствами. Он расщепляет стенки многих видов микробов и убивает до 90–95 процентов бактерий, обеспечивая антибактериальную защиту глазному яблоку. А когда слезы попадают в нос, эта защита становится еще сильнее.

Слезы позволяют дышать полной грудью.

Еще одна полезная особенность плача заключается в том, что он стимулирует вентиляцию легких и, соответственно, улучшает насыщение кислородом всех органов и систем. Слезы к тому же прочищают слезные и носовые проходы, тем самым избавляя вас от скопившейся там слизи и пыли.

Но нельзя забывать, что слезы, как любое лекарство, нужно «принимать» очень осторожно. Существуют теории, доказывающие как вред, так и пользу слез для здоровья. Истина, как это часто бывает, где-то посередине: слезы оказывают как позитивное, так и негативное воздействие на здоровье.

Так, ученые не рекомендуют плакать слишком интенсивно, так как это сильно нагружает нервную систему и ведет к переутомлению. Кроме того, при серьезных психических заболеваниях, депрессии или нервном срыве плач может даже усугубить состояние больного. К тому же слезы сильно сушат кожу, что может привести к появлению преждевременных морщин.

Слезы влияют на разных людей по-разному, так что нет единого правила их воздействия на организм — в плаче все индивидуально. Но не бойтесь поддаться желанию расплакаться, главное — знать меру.