СОВЕТЫ ЖЕНЕ — КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ МУЖА

Исправляйте негативные высказывания. «Если когда-нибудь я найду работу...» исправляем на «Скоро у тебя будет возможность себя реализовать! Я в это верю!»

Начинайте каждый день с улыбки и держитесь спокойно и уверенно — перестаньте подкреплять его страхи и неуверенность.

Если вы чувствуете, что ваши силы на исходе — обратитесь за помощью сами: работа с психотерапевтом или психологом поможет подобрать оптимальную линию поведения с мужем и даст поддержку. Чаще говорите о своей любви. Попробуйте разнообразить ежедневное меню, пусть в еде будет больше ярких красок и пусть стол будет сервирован! За столом никаких «плохих разговоров»!

Почаще бывайте вместе на воздухе и желательно на природе.

Если то, что вызвало депрессию, — реальная ситуация или проблема, то нужны такие же реальные, пусть маленькие, но регуляр- ные шаги по ее разрешению. Иногда нам кажется, что таких шагов нет, но это только кажется!

Из любого состояния есть выходы — вниз: поддаться, опуститься, перестать бороться и деградировать; или вверх: справиться, преодолеть, действовать, сохранять оптимизм и активность. Выбор каждый делает для себя сам.

Иногда на помощь может прийти юмор — шутите, вспоминайте забавные истории.

Если же вы перепробовали уже все, но выбор мужчины — это страдания, депрессия и саморазрушение, то не стоит хоронить себя заживо с ним за компанию! Начните освобождаться от зависимости! Без помощи специалиста это сделать бывает трудно, но все же: перестаньте жить только им, стройте свои планы, реализуйте свои проекты, занимайтесь своими хобби и проживайте каждую минуту жизни полноценно.