В ОЖИДАНИИ РЕБЕНКА. КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ РОДИТЕЛЯМ
Супруги накануне рождения ребенка невольно испытывают множество смешанных эмоций. «Готов ли я к тому, чтобы иметь ребенка? Стану ли я хорошим отцом (матерью)? Будет ли мой ребенок здоров? Буду ли я знать, что делать в разных ситуациях? Смогу ли я воспользоваться помощью близких?» Вы не первые, кого терзают подобные сомнения, поэтому не бойтесь разделить свои чувства с другими людьми. Делитесь своими сомнениями, выясняйте волнующие вас вопросы и устраняйте опасения. Делитесь мыслями и чувствами со своим партнером и поддерживайте друг в друге оптимистический взгляд на жизнь, и тогда вы оба будете лучше себя чувствовать и хорошо подготовитесь к прибавлению в семье.
Планируйте сеансы УЗИ и посещение гинеколога так, чтобы вы оба могли присутствовать на приеме. Полюбуйтесь на своего еще не рожденного малыша, ведь это удивительное зрелище! И не забудьте подготовить список вопросов, которые хотите задать врачу.
Посещайте занятия по дородовой подготовке вместе, и пусть сам процесс родов станет для вас понятным. Вы будете меньше бояться, когда узнаете, что же будет происходить на самом деле.
Общайтесь с другими людьми, которые скоро станут родителями, или с теми, у кого недавно уже родился ребенок. Вы сможете многому у них научиться. Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, заведующая женской консультацией УЗ «15-я городская поликлиника» г. Минска. Член консультативного Совета «ВЗ», ведущая раздела
После искусственного прерывания беременности у многих женщин очень часто диагностируются психологические травмы, многие из них не связывают это с прерыванием беременности и не обращаются за помощью к специалистам.
Согласно проведенным исследованиям, в первые десять дней после самопроизвольного выкидыша около половины женщин испытывают острое чувство психологического дискомфорта, тогда как среди женщин сделавших аборт «по желанию» этот процент гораздо ниже.
Однако в отдаленной перспективе ( вплоть до нескольких лет) последствия психологической травмы выявляются у двадцати процентов женщин, сделавших аборт, и у трех процентов — перенесших выкидыш.
Это явление связывается с тем, что выкидыш для женщины является ситуацией, к которой она не была готова, тогда как намеренное прерывание —
Поддерживайте связь со своими родителями. Рождение ребенка часто сближает. Возможно, мама и папа расскажут вам забавные истории из вашего детства или развеют опасения и помогут с покупками. Предстоящее событие для них тоже много значит, особенно в том случае, если ваш сын или ваша дочь станет их первым внуком или внучкой.
Если вы работаете, обсудите с начальником срок отсутствия на работе и время возвращения. Примут ли вам на замену нового человека, или ваши сотрудники сами возьмутся за работу и помогут вам? Сможете ли вы первое время работать неполный рабочий день?
Постабортный синдром — это сочетание психических симптомов и заболеваний, которые могут проявляться вследствие аборта. Это касается, прежде всего, женщин, сделавших аборт. Основным симптомом болезни является постоянное преследование пережитого в подсознании женщины.
осознанное действие, не всегда дающееся легко.
Женщины, пережившие аборт, нередко словно «застывают» в состоянии отрицания, стремясь забыть случившееся.
Многие жалуются на повышенную физическую и психическую утомляемость, пассивность, снижение инициативы, эмоциональную неуравновешенность, расстройства сна и аппетита.
Наиболее сильные эмоциональные реакции наблюдаются у молодых девушек, прервавших беременность, и у женщин, вынужденных сделать аборт по медицинским показаниям.
По данным исследований, после аборта психологический дискомфорт может ощущаться до пяти лет. Могут также выявляться различного рода осложнения (дисфункция яичников, гормональные нарушения, бесплодие, увеличение риска образования опухолей). Даже после медикаментозного аборта, который считается наиболее «щадящим», с наименьшим числом осложнений, могут быть кровотечения и нарушения цикла.
СИМПТОМЫ ПОСТАБОРТНОЙ ТРАВМЫ
чувство пусточто-то было, теперь его нет. Это то, что женщины испытывают, не осознавая причин, или в последнюю очередь, связывая с абортом. Такой симптом особенно характерен для женщин, которые не знают, как развивается ребенок. Во-вторых,
два других важных и тяжелых симптома, которые наблюдаются у многих. По мнению психиатров, они проявляются не сразу, часто через годы. Однако большинство обратившихся за
Во-первых,
ты и утраты: сия, вина и депрес-
За время ожидания ребенка стоит привыкнуть к тому, что вас будет больше. Мужчине стоит привыкнуть к тому, что он будет содержать семью, слышать ночами плач ребенка, а главное наблюдать за тем как растет его чудо. Женщине будет немного сложнее, ей придется первые месяцы полностью посвятить себя ребенку. Его надо будет кормить, переодевать, мыть, играть с ним, а еще успевать заниматься домашними делами. Сил потребуется немало, особенно если вам будет некому помочь. Главной наградой будет для вас любовь вашего ребенка, его улыбка. Это счастье ни с чем нельзя сравнить. помощью пациентов по десятибальной шкале оценивают свою депрессию на 7–8 баллов (довольно высокий уровень).
Как считают психиатры, репереживание — менее яркое, но не менее болезненное чувство потери ребенка. Мысли о том, что могло бы быть с ребенком, как сложилась бы его жизнь. В таких ситуациях женщина вновь вспоминает, как шла к врачу, что с ней происходило, что можно было изменить ситуацию. Мысли таких пациенток крутятся вокруг травмирующей ситуации.
Третьим ярким проявлением постабортного синдрома специалисты называют
Закрытость и непопулярность темы часто приводит к тому, что и не всякий психолог сразу выявляет истинную причину кошмаров. Даже специалист не всегда видит взаимосвязь аборта, сделанного три года назад, и неприятных ночных сновидений.
Четвертым симптомом постарбортной травмы является
сновидения. кошмарные эмоциональная отгороженность.
Это попытка женщины заглушить свои чувства, не давать им выходить наружу, быть спокойной, уверенной.
Еще одним проявлением постабортной травмы являются
расстройства пищевого поведения: булимия и анорексия.
Эти расстройства — не что иное, как компенсаторная форма проявления симптома.
Увеличивается число конфликтов с друзьями и родственниками.
Может возникнуть чувство недоверия к партнеру, гнев, боязнь сексуальных контактов. Партнеры далеко не всегда могут и хотят оказать необхо- ВРАЧ ПОЯСНЯЕТ, ПРЕДУПРЕЖДАЕТ, СОВЕТУЕТ... по магазинам и присматривать приданое для будущего ребенка. Это вызывает радость и восторг как у мужчин, так и у женщин.
Большинству мужчин нравится смотреть детские игрушки, особенно если они ждут мальчика. Также мужчины считают, что они лучше разбираются в транспорте, можно позволить им выбрать коляску. Попробуйте наслаждаться от покупок и ожидания ребенка.
У вас будет еще один не менее сложный период — ожидание выписки из роддома. Большинству женщин хочется как можно скорее домой и чтобы все было готово к приезду ее и малыша.
Мужчине следует постараться, чтобы женщина получила как можно меньше волнений и больше положительных эмоций, возвратившись домой. Если вы не можете справиться сами, пригласите родных или приятелей, чтобы они помогли вам подготовиться к встрече жены и малыша.
Остальное, что вам остается — это привыкать к новой роли. Мужчине — к роли папы, а женщине — мамы.
Период беременности и для женщин, и для мужчин может быть сложным. Мужчинам будет нелегко переносить капризы женщины, перепады ее настроения, запросы и нелепые жалобы. У женщин появляется страх перед родами, представлениями о дальнейшей жизни. В это время супругам стоит с большим терпением относиться друг к другу.
Мужчинам стоит чаще уступать своей женщине, а ей нужно постараться быть спокойнее. Женщине нужно заботиться не только о себе, но и о будущем ребенке: правильно питаться, часто бывать на свежем воздухе, больше ходить, избегать стрессов и негативных эмоций. Перед родами можно вдвоем ходить димую поддержку, что только усугубляет состояние женщины.
Принимая решение об аборте, необходимо сознавать последствия, которые могут в дальнейшем осложнить и физическое, и психическое здоровье, отношения в семье. Для оказания психологической помощи во всех медицинских учреждениях, работающих с женщинами, обратившимися по поводу аборта, организовано обязательное бесплатное психологическое предабортное консультирование.
Если существуют медицинские показания для прерывания беременности (есть угроза здоровью женщины или у плода обнаружены серьезные отклонения в развитии), надо принять эту необходимость.
Если вы стали жертвой изнасилования, не имеете возможности вырастить ребенка, на аборте настоял партнер, даже в этих ситуациях надо делать осознанный выбор. Во многих городах есть кризисные центры, где можно получить помощь психолога бесплатно.
Если все-таки случилось так, что вы по каким-то причинам пережили аборт, надо поговорить с собой и простить себя. Признаться себе во всем, что беспокоит, в каждой мелочи, ничего не скрывая от себя. Делать это нужно неоднократно, как только захочется.
Свои переживания можно записывать.
Желательно пройти курс медикаментозного лечения. Гормональная терапия поможет быстрее привести организм в норму и зачастую облегчить эмоциональное состояние. Часто назначаются также витаминные препараты и пищевые добавки.
Инна Телеш, врач-психотерапевт УЗ «ГКПД» г. Минска
Иногда даже назначается курс лечения антидепрессантами.
В некоторых случаях рекомендуют посещать консультации психолога или психотерапевта, желательно вместе с партнером. Так можно минимизировать конфликты в паре, а женщина получит дополнительную поддержку.
Не стоит отказываться от помощи родных и друзей. Если они в курсе случившегося и стремятся помочь, не нужно держать переживания в себе.
При первых признаках депрессии стоит попытаться уменьшить количество времени, проводимого в раздумьях и переживаниях по поводу случившегося. Иногда состояние облегчает любимое хобби, активная деятельность, поездки, помощь близким и тем, кто нуждается в помощи. Ни в коем случае не надо искать спасения в алкоголе и успокаивающих препаратах, купленных в аптеке без рецепта. Алкоголь не только не помогает справиться с депрессией, но и усиливает ее проявления.
Аборт, который делает женщина, оказывает влияние не только на нее, но и на мужчину. И, наоборот, мужчина оказывает большое влияние на женщину в вопросе сохранения беременности.
Для мужчины осознание того, что он станет отцом, делает его более зрелым и поднимает самоуважение и самооценку. А прерывание беременности, наоборот, вызывает чувство самообвинения и самоуничижения.
Изучение краткосрочных эмоциональных реакций после аборта обнаружило, что многие мужчины были очень взволнованы, обеспокоены или потрясены.
Горе, подавляемые чувства и эмоции, потеря мужественности или отцовства, чувство вины и потеря отношений — основные последствия, которые описываются мужчинами после «нерождения» ребенка, отцом которого они были.