КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ СОЛНЕЧНОГО УДАРА И ПЕРЕГРЕВАНИЙ

От­прав­ля­ясь на да­чу или пляж, мно­гие лю­ди дни на­про­лет про­во­дят под па­ля­щи­ми лу­ча­ми солн­ца, за­бы­вая,что­оно­мо­жет­не­толь­ко­со­греть, но и же­сто­ко по­ка­рать тех, кто зло­упо­треб­ля­ет его щед­ры­ми лу­ча­ми.

Vashe Zdorovie - - №11 (520) ИЮНЬ 2017 - Ли­лия Цвет­ко­ва

Уль­тра­фи­о­ле­то­вое из­лу­че­ние необ­хо­ди­мо для нор­маль­ной жиз­не­де­я­тель­но­сти че­ло­ве­ка. При его от­сут­ствии в ор­га­низ­ме раз­ви­ва­ют­ся небла­го­при­ят­ные от­кло­не­ния, по­лу­чив­шие на­зва­ние «све­то­во­го го­ло­да­ния»: ави­та­ми­ноз, при ко­то­ром на­ру­ша­ет­ся фос­фор­но-каль­ци­е­вый об­мен и про­цесс ко­сте­об­ра­зо­ва­ния, сни­же­ние им­му­ни­те­та.

С дру­гой сто­ро­ны, дли­тель­ное на­хож­де­ние на солн­це небез­опас­но и мо­жет при­ве­сти к рез­ко­му ухуд­ше­нию здо­ро­вья, свя­зан­но­му с пе­ре­гре­ва­ни­ем все­го ор­га­низ­ма.

При­чи­ной воз­ник­но­ве­ния про­блем со здо­ро­вьем слу­жит на­ру­ше­ние тер­мо­ре­гу­ля­ции. При по­вы­ше­нии тем­пе­ра­ту­ры окру­жа­ю­щей сре­ды до 25–30 °С, вы­со­кой влаж­но­сти воз­ду­ха, дли­тель­ном пре­бы­ва­нии на солн­це от­да­ча теп­ла за­труд­ня­ет­ся, что при­во­дит к пе­ре­гре­ва­нию ор­га­низ­ма. Пер­вы­ми симп­то­ма­ми пе­ре­гре­ва

ния яв­ля­ют­ся: на­рас­та­ю­щая сла­бость, вя­лость, ощу­ще­ние уста­ло­сти, сон­ли­вость, го­лов­ная боль, жаж­да, по­крас­не­ние и влаж­ность ко­жи, уча­ще­ние пуль­са и ды­ха­ния на фоне нор­маль­ной тем­пе­ра­ту­ры те­ла.

По ме­ре про­грес­си­ро­ва­ния со­сто­я­ния под­ни­ма­ет­ся тем­пе­ра­ту­ра, на­рас­та­ет го­лов­ная боль, по­яв­ля­ют­ся го­ло­во­кру­же­ние, шум в ушах, тош­но­та и рво­та, уси­ли­ва­ет­ся по­то­от­де­ле­ние. Дав­ле­ние сни­жа­ет­ся, раз­ви­ва­ет­ся сла­бость сер­деч­ной де­я­тель­но­сти, ды­ха­ние уре­жа­ет­ся и ста­но­вит­ся нерит­мич­ным. Воз­мож­ны крат­ко­вре­мен­ная по­те­ря со­зна­ния (об­мо­рок) и су­до­ро­ги.

При тя­же­лом со­сто­я­нии пре­кра­ща­ет­ся по­то­от­де­ле­ние. Ко­жа ста­но­вит­ся су­хой, ды­ха­ние ча­стым и по­верх­ност­ным, пульс уча­щен, ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние па­да­ет.

Ес­ли не ока­зать че­ло­ве­ку первую ме­ди­цин­скую по­мощь, мо­жет на­сту­пить ко­ма со смер­тель­ным ис­хо­дом.

Для предот­вра­ще­ния вред­но­го воз­дей­ствия уль­тра­фи­о­ле­то­во­го из­лу­че­ния на взрос­лый и дет­ский ор­га­низм ре­ко­мен­ду­ет­ся:

Огра­ни­чить вре­мя пре­бы­ва­ния на солн­це в по­лу­ден­ные ча­сы, по воз­мож­но­сти укры­вать­ся в те­ни;

На­де­вать свет­лую одеж­ду пре­иму­ще­ствен­но из на­ту­раль­ных тка­ней (ши­ро­ко­по­лые шля­пы, при­кры­ва­ю­щие гла­за и шею) и солн­це­за­щит­ные оч­ки;

Ис­поль­зо­вать для от­кры­тых участ­ков те­ла солн­це­за­щит­ные сред­ства;

По­се­щать со­ля­рий по­сле обя­за­тель­ной кон­суль­та­ции с вра­чом и толь­ко под ме­ди­цин­ским на­блю­де­ни­ем;

Со­блю­дать пи­тье­вой ре­жим (нега­зи­ро­ван­ная пи­тье­вая во­да, хо­лод­ный неслад­кий чай, на­ту­раль­ный морс).

Вы­пол­не­ние про­стых мер за­щи­ты поз­во­лит вам из­бе­жать вред­но­го вли­я­ния уль­тра­фи­о­ле­то­во­го из­лу­че­ния и в пол­ной ме­ре ис­поль­зо­вать его це­ли­тель­ные свой­ства для со­хра­не­ния кра­со­ты и здо­ро­вья на дол­гие го­ды.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.