ЗАГЛЯНИТЕ В КЛАДОВУЮ ПРИРОДЫ

ния в интерьер эфиромасличных растений бодрящий аромат зеленого луга или соснового бора можно создать и дома.

Для этих целей тонизирующий дезодорант несложно приготовить самому. Возьмите листья земляники, рябины и черной смородины по 2 чайные ложки, почки тополя и плоды фенхеля — по 1 чайной ложке и заварите смесь 2 стаканами кипятка, настаивайте в термосе 6 часов, профильтруйте и распылите с помощью пульверизатора в первой половине дня.

В летнее время рекомендуется принимать охлаждающие, освежающие и укрепляющие ванны из эфирных масел. При этом в ванну добавляют морскую соль с растворенными в ней 3 каплями мятного масла, 4 каплями бергамотного масла и 2 каплями базилика. Хорошо тонизируют утром ванны с добавлением розмаринового (5 капель), можжевелового (5 капель) и мятного (2 капли) масел. сильнее на солнце, на прогретой почве, вблизи камней.

Тимьян, лаванду, руту, душицу можно посадить у края альпийской горки: разрастаясь, они свесятся, и аромат будет сильнее. Цветник только из сильно пахнущих растений — неудачная идея. Смесь запахов даст непредсказуемый эффект. Лучше брать за основу дватри вида растений и дополнять их партнерами.

Интересен тот факт, что аромат растений может помочь избавиться от вредных привычек. Например, запах полыни подавляет тягу к алкоголю, тимьян дает силы, чтобы справиться с наркотической и алкогольной зависимостью.

Таким образом, обогащение натуральными растительными ароматами среды обитания человека позволяет положительно воздействовать на функциональные системы организма с профилактической и лечебной целью. К тому же, они привносят в нашу жизнь радость и удовольствие.

К сожалению, невозможно найти универсальный «элексир бодрости». Только комплексное использование всех методов: сбалансированного питания, физкультуры, закаливания, соблюдения режимов дня, труда и отдыха, отказ от употребления никотина и алкоголя, соблюдение гигиены способно сохранить здоровье, работоспособность и продлить активное долголетие.

Анна Заведеева, врач-реабилитолог ГУ «РКМЦ» Управления делами Президента Республики Беларусь

зировка витаминов может быть чрезвычайно опасной. Польза ягод бывает очень разной, гдето даже сомнительной.

Всем, кто ходит в лес за ягодами или мечтает там побывать, любителям клубники и земляники, черники и смородины, следует помнить о возможном вреде не только лесных, но и садовых ягод.

Главной причиной этому служит их бесконтрольное употребление. При индивидуальной непереносимости могут наблюдаться аллергические реакции и диарея. В природе существуют ядовитые ягоды, которые могут причинить не только большой вред здоровью, но и привести к летальному исходу. Здесь речь идет о лесных ягодах, которые перед сбором следует научиться различать, оберегая себя от возможной опасности. Если знать меру в употреблении ягод, то вред они смогут нанести максимум зубам своими органическими кислотами! В народе ягоды являются заменой некоторых лекарственных средств еще с давних пор. И те, кто знает о пользе целебных свойств ягод, не спешат в аптеку, а стараются воспользоваться бабушкиными рецептами, главными компонентами которых и есть ягоды. Польза ягод по-настоящему уникальна.

Лилия Цветкова, инструктор-валеолог УЗ «6-я ЦРКП» г. Минска