РЕАБИЛИТАЦИЯ ПАЦИЕНТОВ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЦА
Болезни сердца и сосудов – это болезни XXI века. Это век, который принес нам, с одной стороны, высокие технологии и новые открытия, а с другой — растущее число «болезней цивилизации». Компьютеры, мобильные телефоны, автомобили — все это позволяет нам «сделать больше и быстрее», а в результате — стресс, гиподинамия, заболевания сердечнососудистой системы и сосудов. Возможно ли уменьшить влияние вредных факторов, вызывающих развитие таких грозных заболеваний как инсульт, инфаркт, заболевания периферических артерий? Несомненно!
Это под силу кардиологической реабилитации — программе, которая разрабатывается для каждого конкретного пациента, чтобы помочь ему восстановиться после сердечно-сосудистых заболеваний или хирургического вмешательства с учетом состояния его здоровья. Она включает в себя физические упражнения, изменения в образе жизни, обучение и психоэмоциональную поддержку. Эти составляющие помогают улучшить здоровье пациента, сделать его жизнь более активной, а также своевременно вернуться к работе. Реабилитация при болезнях сердца достаточно длительная, и, как правило, она должна продолжаться всю оставшуюся жизнь, являясь образом жизни человека.
Начинать заниматься своим здоровьем никогда не поздно. Первоначальное обследование позволяет врачу оценить общее состояние пациента, физические силы, ограничения, факторы риска и другие параметры, которые влияют на выбор кардиологической реабилитации. На основе полученных данных врач составляет индивидуальную безопасную и эффективную программу кардиологической реабилитации. Первые этапы большинства программ кардиологической реабилитации длятся от трех до шести месяцев. В это время с вами работают врачкардиолог, врач-реабилитолог, инструктор-методист физической реабилитации, диетолог, специалист по трудотерапии, физиотерапевт, а также психолог. Между увеличением ежедневной физической активности и уровнем тренированности, с одной стороны, и сердечно-сосудистой заболе- ваемостью и смертностью — с другой, существует обратная взаимосвязь. Отсутствие регулярной физической активности является столь же значимым фактором риска, как и курение. Показано, что улучшение функционального статуса человека снижает общую и кардиальную смертность.
При сердечно-сосудистых заболеваниях в настоящее время рекомендуется проводить аэробные физические тренировки умеренной интенсивности на протяжении 30 мин. в день, не менее пяти дней в неделю. Для снижения массы тела ежедневная физическая активность должна продолжаться 45–60 мин. в день.
Одним из важных моментов кардиологической реабилитации является диета. Именно правильное питание позволяет помочь сбросить лишний вес. Необходи- мо правильно питаться и выбирать еду, которая больше всего подходит для вас, избегая лишнего жира, соли и т. д. Откажитесь от вредных привычек, которые никак не вяжутся со здоровым образом жизни человека, например: курение, злоупотребление спиртными напитками, переедание. Контролируйте свой вес. Существенным компонентом реабилитации является психологическая поддержка. Заболевание сердца — это серьезная проблема, которая «выбивает» на какое-то время из привычной колеи. Это может привести к депрессии, беспокойству. Поэтому очень важна психологическая поддержка. Если у вас депрессия, не стоит игнорировать этот этап реабилитации. Борьба с депрессией может заключаться как в медикаментозной терапии, так и в тру- дотерапии, которая позволяет забыть о болезни. Реабилитация поможет справиться с беспокойством, депрессией, придаст вам силы и энергию.