БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ ГЛАВНОЕ – САМОКОНТРОЛЬ!

хорошей закуски, назавтра состояние здоровья, как правило, оставляет желать лучшего.

Чтобы скорее избавиться от последствий чрезмерных возлияний рекомендуется обильное питье — крепкий сладкий чай, рассол или кофе. Сильная жажда по утрам объясняется тем, что алкоголь нарушает нормальный водно-солевой обмен в организме. Хорошо восстанавливает такой обмен рассол из соленых огурцов, сок квашеной капусты, квас, компот из сухофруктов, кефир, чашка крепкого горячего бульона. Квашеная капуста является отличным антиоксидантом, который ускоряет процесс распада алкоголя.

Поможет человеку со здоровым сердцем парилка или сауна — вместе с потом из организма выходит много токсинов. Частично заменить баню может обычный или контрастный душ.

Следование этим рекомендациям поможет минимизировать последствия неизбежного алкогольного отравления, но лучшее средство от него — это воздержание и самоконтроль. Тем более что празднования в зимний сезон чаще всего сопровождаются простудами и травмами. Ноги на скользком льду не слушаются хозяина, а внутренний жар заставляет расстегнуться на морозе. Поэтому главная медицинская рекомендация к застолью — соблюдайте чувство меры и сохраняйте здравый смысл. Это вас никогда не подведет.

Юрий Гузик, заведующий отделением питания ГУ «МОЦГЭОЗ»