УСПЕХИ МЕДИЦИНЫ ДРЕВНЕГО КИТАЯ

Медицина: экскурсии в прошлое

История медицины насчитывает не одно тысячелетие. Еще на самой заре цивилизации человек стремился познать природу для того, чтобы она помогла ему бороться с заболеваниями, которые, к сожалению, на протяжении всей истории не оставляли его. При этом на каждом историческом этапе, в каждом государственном образовании выделяются особенности медицины: то, на что люди обращали больше внимания, то, в лечении каких заболеваний добились больших успехов, то, какие заболевания были наиболее распространены. Чтобы познакомить вас, дорогие читатели, с особенностями медицины древних государств и народов, мы открыли новую рубрику, в которой у вас будет возможность совершить увлекательную, познавательную экскурсию в прошлое, к истокам человеческой цивилизации, а также к истокам медицины.

Рамбам написал много медицинских трактатов: справочники по лекарствам, труды по анатомии, по разным болезням и соблюдению гигиены, заметки о значении крови и половой жизни, о роли природы и чистого воздуха, о пользе бани и физических упражнений, о пище и питье, даже о пребывании на солнце…

Его поучения носят не скучную наукообразную форму, а изложены как простые афоризмы, дышащие мудростью. Вот образец меткого суждения: «Чрезмерная сонливость у здоровых указывает на болезнь, крепкий сон у больных — благоприятное явление. Чрезмерный аппетит у здорового внушает мысль о болезни, хороший аппетит у больных — благоприятный симптом…» А разве для нас не так?!

Ðàìáàì ðàññìàòðèâàë îðганизм как единое целое, и это революционный подход — лечить надо не болезнь, а больного. Медицина приняла такую методику только в XX веке. Процитируем и прокомментируем несколько советов вели- кого ученого. Они «адаптированы» в соответствии с правилами и реалиями современного языка и медицинской терминологией.

СОВЕТЫ РАМБАМА

Не мешать организму. За редким исключением организм умеет самостоятельно справляться с болезнями. Задача врача — не вылечить больного, а научить его выздоравливать самостоятельно. Лечение должно заключаться в укреплении иммунитета через правильное питание.

Комментарий. Бесспорным это утверждение назвать трудно. Например, гипертонику нельзя обходиться без лекарств, иначе грозит инсульт. При аппендиците не поможет поход в баню или отдых на природе. Однако не будем забывать, что советам Рамбама почти тысяча лет, и очень часто организм действительно выступает как саморегулирующаяся система. Роль правильного питания огромна. Значение имеет не только потребляемая пища, но и время еды, и способ приготовления, и скорость поедания, а также качество продуктов в блюдах, количество съеденного.

Не переедать. Завершать трапезу, чувствуя, что в животе еще осталось место.

Не принимать пищу за 3–4 часа до сна; есть сидя, а не стоя, медленно и с комфортом; хорошо прожевывать пищу. Завтракать по утрам.

Утренняя трапеза должна включать хлеб. Комментарий. Лучше, чтобы это был хлеб из муки грубого помола, как во времена Рамбама, а не наш пшеничный батон или сдобные булочки. Настроение при еде должно быть хорошим. Если человек подавлен или нервничает, лучше отказаться от трапезы. Вначале стоит успокоиться, а уже затем приступать к еде. Мясо и рыбу достаточно есть 1–2 раза в неделю. Избегать молочных продуктов. Комментарий. Совет ученого не покажется таким уж вредным и странным, если мы вспомним: в те давние времена люди часто болели от употребления молока, потому что пастеризацию еще не изо-

брели. страдал ное молоко От кишечник, прокисшего могли а передавать- через молока парся опасные инфекции. Кстати, многие знаменитые натуропаты-диетологи ХХ века также утверждали, что молоко — это пища исключительно младенцев. В наши дни мало кто обходится без кисломолочных продуктов — признанных компонентов здорового питания. Главный природный напиток — это вода. Но перед едой не следует пить холодную воду, вообще пить надо за 20 минут до еды или через 1–2 часа после нее. Во время трапезы полезно выпить вместо воды немного красного вина. Не забывать про овощи.

Их надо есть каждый день в сыром, вареном и тушеном виде. Это самая важная пища, особенно овощи зеленого цвета.

Комментарий. Напомним, что в те времена многие полезнейшие красные, желтые и фиолетовые овощные культуры (помидоры, перцы, свекла, тыква, баклажан и др.) еще не были известны.

Фрукты не следует есть вместе с другой пищей и тем более на десерт. Их нужно есть по утрам, за 20 минут до завтрака или через 2–4 часа после него.

В основе всех недугов лежат эмоциональные расстройства. Врач должен понять, отчего у больного ухудшилось настроение, что привело к возникновению болезни, и помочь пациенту справиться со своими эмоциями.

Чтобы оставаться здоровым, недостаточно правильно питаться, надо регулярно делать физические упражнения и поддерживать душевное равновесие.

Во всем нужна постепенность. Организм не любит потрясений. Лечение надо

начинать с легких лекарств, а если они не действуют, переходить к более сильным. Ведь даже изменение образа жизни в лучшую сторону надо осуществлять постепенно. Здоровые привычки важны во всех аспектах жизни. Достаточный и освежающий сон, соблюдение правил гигиены, питье чистой воды, отдых на свежем воздухе, гармоничные супружеские отношения укрепляют здоровье. Радость лечит. Самое сильное лекарство в мире — положительные переживания. Врач должен развеселить больного и пробудить в нем оптимизм и надежду. Нужно научиться получать радость от жизни. Это укрепляет силы.

Рамбам умер на пороге своего 70-летия и, согласно завещанию, был захоронен в израильском городе Тверии, на берегу Галилейского моря (озеро Кинерет). Любопытный факт: траурную процессию атаковали разбойники, но, узнав, что несут святого человека, никого не тронули…

Прочитав советы и заповеди Рамбама, иной читатель скажет, что многое встречал в справочниках или СМИ. Но не забывайте, что они писались в XII веке, когда медицина была в зачаточном состоянии, а науки о здоровом образе жизни не существовало.

Найдите какой-нибудь трактат, например «Поучения Моше» или «Врата Воздаяния», и поймете, насколько разумно и свежо то, чему учил людей Рамбам. Он имел непререкаемый авторитет у врачей и Средневековья, и эпохи Возрождения, потому что всю жизнь помогал людям и неутомимо искал истину.