ОТДЫХАЕМ ДОМА
Хороший отдых и смена климата для большинства людей сегодня практически одно и то же. Считается, что отдыхают в родной полосе только те, у кого не хватает денег на более интересное времяпровождение. Отдых и путешествия — это замечательно, отдых укрепляет здоровье, нервную систему, а путешествия в другие страны расширяют кругозор человека. Однако мало кто задумывается над тем, насколько такие вояжи полезны для здоровья? И всегда ли это безопасно?
При постоянном проживании в одном регионе наш организм привыкает к его климатическим условиям, особенностям окружающей среды и прочим факторам.
Отдых в других климатических условиях может оказать сильное влияние на здоровье: как положительное, так и отрицательное.
Реакция организма на резкую смену привычных условий называется акклиматизацией. Степень ее выраженности зависит от состояния здоровья путешественника и его чувствительности к факторам окружающей среды. Различные системы организма, как правило, реагируют на разницу влажности и температуры воздуха, изме- нения атмосферного давления и смену часовых поясов.
Процесс акклиматизации длится от 5 до 7 дней. Поэтому краткосрочные туры в места с другими климатическими условиями — это большая нагрузка для любого организма. Не успев приспособиться к новой местности, человек уже вынужден возвращаться домой, где его поджидает обратный процесс — реакклиматизация, по времени длящийся примерно столько же. Поэтому нельзя менять климатические условия, если вы болеете, толькотолько переболели или перенесли операцию. Это касается любых заболеваний. При переезде ваше состояние может ухудшиться, и отдых не пойдет на пользу. Не рекомендуется подобный отдых и беременным женщинам.
Существуют возрастные ограничения на отдых с резкой сменой климата. Не рекомендуется такой отдых детям до трех лет, а также людям после 45–50 лет, за исключением абсолютно здоровых. Особенно возрастные рекомендации медиков касаются женщин в период менопаузы: жаркий климат, например, им совершенно противопоказан. Медики выделяют ряд хронических заболеваний, при наличии êîòîðûõ íóæíî áûòü îñîáåííî осторожными.
Воздействие на организм смены часовых поясов начинает проявляться уже при перемещении на один часовой пояс, а серьезным стрессом является пересечение двух часовых поясов.
Во многих экзотических странах высок риск заражения тяжелыми инфекционными заболеваниями.
Специалисты советуют отдыхать в своем регионе, где можно провести отпуск с детьми, не испытывая неудобств с климатической адаптацией.
На территории Беларуси протекает 19 000 рек и расположено 11 000 озер. Примерно 40 процентов занимают леса, здесь находится шесть национальных парков, среди них и Беловежская Пуща, которая является крупнейшим и самым ñòàðûì ëåñîì Åâðîïû! Êðîìå наблюдения самой природы, в национальных парках предусмотрены и другие развлечения, построены отели, велосипедные дорожки, музеи и многое другое — все для того, чтобы было интересно и комфортно.
Несмотря на то, что в Беларуси нет морского побережья, санаторное оздоровление в нашей стране имеет вековые традиции.
История санаторно-курортного оздоровления в Беларуси началась в середине ХIХ века, хотя еще в ХVI веке на европейских картах указывались источники целебных вод в Барковщине (сегодня Ушачский район, Витебская область). К 1830 году там была построена лечебница, где принимали ванны и пили минеральную воду. А в 1855 году лекарь Немировский создал в этих местах частный санаторий, куда приезжали лечиться со всей Европы.
Одним из самых популярных видов отдыха в Беларуси, который сегодня очень стремительно развивается, является агротуризм.
Летние приключения для любителей пешеходных походов и рыбалки можно устроить в природных национальных парках или на базах отдыха на лесных озерах.
Нетрудно взвесить и оценить все плюсы и минусы отдыха в Беларуси. Расстояния до здравниц невелики, так что можно обойтись без утомительных перелетов, кухня и язык привычные, поэтому не придется испытывать дискомфорт во время отдыха, а погода не требует акклиматизации. Любуйтесь родными красотами и будьте здоровы!