Маска для укрепления и роста волос «Горчичный доктор»
С этим утверждением можно и согласиться, если, конечно, не зависеть от игр между погодой и людьми. Но вот метеозависимость и метеочувствительность, к сожалению, отменить невозможно. Многим не под силу «не замечать» этих природных переходов: то жара выше 30°С, то дождь стеной, а то и то и другое одномоментно: дождь при температуре воздуха выше 25°С. Все бы ничего: от дождя зонт спасет, от жары кондиционер, прохладный душ, а вот от перепадов атмосферного давления защититься несколько сложнее именно его перемены и опасны для здоровья метеозависимых людей.
Повышенное атмосферное давление опасно для людей как склонных к низкому давлению (гипотоникам), так и к высокому (гипертоникам), а также имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Высокое атмосферное давление повышает риск инфарктов, инсультов. У этой категории людей может появиться беспокойство, раздражительность, бессонница. Что делать? Зная свои «болевые точки», необходимо регулярно контролировать уровень артериального давления и, при необходимости, принимать препараты, назначенные врачом. В уменьшении беспокойства поможет настойка валерианы, пустырника или занятие любимым делом – рисованием, вязанием, вышиванием. Важно уметь переключаться и снижать степень недовольства погодными переменами — уж на них-то повлиять мы точно не сможем. Если не спится — принять стакан теплого молока с чайной ложкой меда, почитать не очень интересную книгу, и сон не заставит себя долго ждать.
Низкое атмосферное давление опасно для людей, склон- ных к гипотонии. У них может появиться головокружение, тошнота, сильная слабость. Если человек в состоянии депрессии, то падение атмосферного давления не безопасно и для него, поскольку возрастает чувство тревоги, беспокойства.
Сделать зарядку, принять контрастный душ, выпить кофе или зеленый чай. При этом не стоит забывать, что кофе занимает второе место среди продуктов-депрессантов, поэтому нужно ограничиться одной утренней чашкой кофе в день! Для повышения артериального давления — пить достаточное количество воды или зеленого чая с медом. Если самочувствие ухудшается — обратиться к врачу.
В независимости от того, на какой уровень атмосферного давления человек реагирует ухудшением самочувствия, есть общие рекомендации, соблюдение которых поможет стойко перенести сюрпризы природы:
отказаться от интенсивных физических нагрузок, будь то срочная работа на даче или проплаченное фитнес-занятие;
Как себе помочь?
избегать лишних волнений и стрессов;
отказаться от алкогольных напитков — они негативно влияют на кровеносные сосуды, играя на них «как на гармошке»: они то сужаются, то расширяются, тем самым увеличивая нагрузку на сердце. Здесь и до беды недалеко;
отказаться от частого курения, если не хватает силы воли совсем оставить эту опасную привычку. Компоненты табачного дыма резко сужают кровеносные сосуды, а сердце, «нагруженное» атмосферным давлением, нагружается еще больше.
Самое разумное, что нужно делать — внимательно следить за прогнозом погоды на ближайшие дни, правильно планировать работу в период перемен атмосферного давления, своевременно принимать назначенные лекарственные препараты.
Предупрежден — значит вооружен. Вот и будем «играть» с природой по свои правилам!
Ирина Борисова зав. отделом ОЗ ГУ «ВОЦГЭ и ОЗ»
ISSN 1992 - 74 1X Подписано в печать: 30.07.2018 г. в 14.30 Заказ 4974 Объем изд. — 2 п. л. Цена договорная. Тираж в июле: 20 000 Газета отпечатана в УПП «Витебская областная типография». г. Витебск, ул. Щербакова-Набережная, 4.
Подписные индексы: для инд. подписчиков — 63189, льготный — 63704, для организаций — 631892.