ГИГИЕНА И ЗДОРОВЬЕ. МИФЫ И ФАКТЫ
Врач поясняет, предупреждает, советует...
Существует множество разных мифов о личной гигиене человека: одни из них вполне безобидные, другие могут причинить существенный вред нашему здоровью. В этой статье мы более подробно рассмотрим самые распространенные из них, чтобы избежать заблуждений и расставить все точки над i.
Запах изо рта — результат недостаточной гигиены.
На самом деле, запах изо рта может появляться по разным причинам: эндокринологические заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта, заболевания десен. Игнорировать неприятный запах и пытаться его замаскировать не стоит, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Совместный санузел — источник инфекции.
Бытует мнение, что все предметы гигиены и обихода в совместном санузле загрязнены фекальными микроорганизмами. Однако, если не забывать опускать крышку унитаза во время смыва, количество микроорганизмов на зубной щетке будет таким же, как если бы ее хранили в гостиной или на кухне. Рекомендуемое расстояние от унитаза до раковины должно быть не менее полуметра.
Зубная нить — панацея от болезней зубов и десен.
Это не совсем так. Безусловно, зубная нить прекрасно очищает межзубные промежутки и препятствует образованию зубного налета. Опасно сильным нажимом повредить нитью десны, т. к. это может привести к воспалительным заболеваниям и даже потере зубов.
Чистить уши нужно ватными палочками.
Это неверно: ватные палочки не предназначены для очищения наружного слухового прохода от излишков серы, они только глубже проталкивают ее. Более того, они могут повредить барабанную перепонку. Человеческое ухо самоочищается: при жевании излишки серы выпадают из канала. Если же возникла необходимость в дополнительной очистке — воспользуйтесь перекисью водорода либо аптечными средствами.
Побрызгался дезодорантом с утра — и не потеешь.
Дезодорант имеет основную функцию — подавление активности развития бактериальной среды на поверхности кожи подмышек. Он не спасет от чрезмерной потливости, но предотвратит появление неприятного запаха пота. Бытует мнение, что использовать дезодорант необходимо уже на вспотевшие участки подмышечных впадин. Так делать нельзя. Наносить дезодорант в любой форме надо только на чистую и сухую кожу.
Антиперспирант же действует непосредственно на потовые железы, блокируя их работу. Наносить антиперспирант необходимо на сухую и чистую кожу, но не сразу после принятия ванны или душа, а за 7–8 часов до ночного отдыха. Действовать после душа он не будет, так как действующие компоненты не смогут проникнуть через поры, заполненные водой.
Растить детей нужно, оберегая от инфек-ций.
Это неверно, так как у ребенка обязательно должен сформироваться иммунитет от встречи с микроорганизмами и вирусами. «Тепличные» дети более подвержены аллергическим заболеваниям и развитию бронхиальной астмы.
Средства для интимной гигиены.
Считают, что для гигиены интимных зон лучше использовать специальные средства. Это не совсем верно, потому что гинекологи рекомендуют использовать для этих целей простую воду. Различные специальные мыла и гели могут быть агрессивны для кожи, вызывая раздражение и аллергию.
Детскую одежду нужно стирать отдельно от взрослой.
Как только ребенок проходит «новорожденную» стадию, существенно снижается опасность появления аллергии на моющие средства. Поэтому нет никакой причины стирать детские вещи отдельно от взрослых.
Обязательно гладьте с двух сторон детские вещи, эта процедура убивает любые микроорганизмы. Чтобы препятствовать размножению микробов и плесени в стиральной машине, ежемесячно включайте ее незагруженной на один цикл при самом высоком температурном режиме.
Анастасия Степанькова, врачвалеолог отдела ОЗ ГУ «Гомельский ОЦГЭ и ОЗ» ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС
Самым необходимым для роста новых здоровых и крепких волос являются витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей. 97 процентов массы волоса составляет белок кератин, содержащий серу. При дефиците белков волосы становятся тонкими. Правильная еда помогает укрепить, предотвратить и уменьшить их выпадение. К полезным продуктам можно отнести лосось и другую жирную рыбу, зеленые овощи (брокколи, шпинат), бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, морковь, цельное зерно, молочные продукты.