СТРАДАНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

Формы страданий делятся на две большие группы: открытую и скрытую.

Открытая форма позволяет личности в какойто степени уменьшить свое страдание и сосредоточиться на собственных чувствах. Происходит это за счет того, что человек не игнорирует свои эмоции, не подавляет их, а активно выражает. Человек в этом случае будет прикладывать усилия для того, чтобы добиться справедливости, отстоять собственные интересы. Он не станет уступать оппоненту, не будет заниматься самообманом. Открытая форма позволяет быстрее справиться с ситуацией, проработать имеющиеся страхи и другие чувства. Эта форма намного полезнее для здоровья.

Скрытая форма выражается в том, что человек не может действовать открыто, когда дело касается чувств, и оттого страдает еще больше. Скрытая форма подразумевает, что личность все держит в себе, не делится своими переживаниями. Такая форма не может положительно влиять на здоровье: разрушаются нервные клетки, скапливается напряжение и недовольство отношениями. Скрытая форма страдания всегда опасна для развития личности, поскольку не дает человеку быть самим собой.

Чаще всего страдание — это выученное поведение, иногда имеющее целью привлечение внимания, и нередко является игрой на жалость. Страдание может быть способом потребовать у другого человека какой-либо выгоды, поблажки, снисхождения (ты видишь, как мне плохо, поэтому ты обязан…).

Помимо этого, причиной добровольных страданий могут быть созависимые отношения.

Например, один партнер проживает свою бесценную жизнь, мягко говоря, неэкологично. А другой жалуется, плачет, страдает и не уходит. Почему так происходит? Если человек неосознанно, в силу своего жизненного сценария, привык к роли жертвы, то все складывается, он на своем месте. Несчастье для жертвы — необходимое чувство на ее жизненном пути.

Есть другой вариант — слияние. Это когда так случилось, что человек чувствует себя живым, нужным, настоящим лишь при ком-то или с кемто. А без этого магического другого будто и нет человека — жизнь его бессмысленна, не представляет ценности для него самого. И желания узнавать, что такое жизнь и зачем она ему, у этого человека не

В психологии страдание рассматривается как состояние сильного внутреннего конфликта человека, когда различные внутренние желания или побуждения входят в противостояние друг с другом, как бы разрывая или, наоборот, скручивая человека изнутри. В большинстве случаев страдание — угрожающее здоровью человека состояние, приводящее к неврозам и психозам.

заметно. Потому что из самых глубин психики с каждым прожитым годом все настойчивее звучат вопросы: «Зачем я здесь? Чего я хочу? Каков мой путь?». Есть люди, которые успешно игнорируют эти вопросы, но психика не прощает предательства и заставляет человека обратиться к себе иногда при помощи кризиса, депрессии или какой-нибудь другой болезни.

Примечательно, что люди, находящиеся в созависимых отношениях, как правило, отрицают это. Никому не нравится признавать, что страдания — это зачастую собственный выбор.

Итак, маркерами присутствия мазохистических особенностей характера могут быть: привычка терпеть и страдать; манипулятивные и пассивно-агрессивные формы проявления злости (пассивные обвинение, ожидание, наказание, лишение, саморазрушение; необъявленный выход из отношений); провокация чужой агрессии; отказ от себя и упоенное служение другим.

Часто испытываемые чувства: страх (постоянное ощущение угрозы получения нового унижения), душевная и физическая боль, обида, гордыня или самодовольство.

В противовес маркерами здорового проявления мазохистической части характера являются: способность заботиться о других людях в той же мере, что и о себе; позиция не навязывания помощи другим; принятие кризисных ситуаций, как естественной части жизни, но не единственным способом жить; способность ощущать дискомфорт, лишения и боль, но активность позиции по улучшению своего положения; договор с самим собой и сочувствие, а не насилие в моменты, когда приходится делать что-либо без особого желания (мы помним, что вправе выбирать тех, чьей воле подчиниться); подлинное уважение к другому человеку и забота о нем (могут строиться только на базе признания собственной ценности и самоуважения). Мы можем вкладываться в наших детей, других людей или какоето важное для нас дело, но без ожиданий, что наши вложения непременно вернутся в виде воздаяния или возмещения за вложенное, и без значительного ущерба для нашей жизни и здоровья. Попав в ситуацию, когда кто-то начинает проявлять необоснованную агрессию по отношению к нам, унижать либо подавлять нас, мы как можно быстрее замечаем признаки готовящегося нарушения наших прав, свобод или целостности и останавливаем агрессора либо обращаемся за помощью. Нам приятно ощущать себя добрым, нужным или хорошим, но не за счет лишения себя самого или своих близких нашего бесценного здоровья, благополучия или жизни.

Таким образом, у всякого страдания имеются свои причины, смысл и способ проявления. В некотором плане иногда даже полезно переосмыслить случившиеся в прошлом события, сделать переоценку ценностей. Это необходимо для того, чтобы отпустить обиды, страхи, горести и жить дальше.

Практика показывает, что десятки тысяч людей годами пребывают в унынии. При этом чаще всего их проблемы не выглядят неразрешимыми: с нелюбимой работы можно уйти, несчастливый брак — расторгнуть, лень — побороть, а деструктивный круг общения — просто поменять.

Парадоксально, но упертое нежелание что-то менять может быть связано с банальной привычкой и так называемой «зоной комфорта».

Каждое изменение — это риск. За попытку изменений придется платить утратой привычного, знакомого, а значит, безопасного (даже если и сильно надоевшего) способа жизни, встречей с неизвестным, страхом «а вдруг будет хуже, а вдруг не справлюсь, и все увидят мой позор».

Заплатить придется осознанием, что мир не дает гарантий, а значит, грядущее толком не запланируешь. Заплатить придется личностным ростом в строгом направлении «здесь и сейчас», а не «там и потом». Трудно? Боязно? То-то же. Свое-то болото знакомое, все лягушки и пиявки наперечет и в лицо узнаваемы. Только в нем жизни нет. Но ничего, привыкли же.

Таким образом, совершенно не удивительно, отчего люди, чье страдание перешло в привычку, агрессивно реагируют на любые советы относительно реальных изменений. Зона комфорта, какой бы неудобной она ни была, заставляет человека хвататься за нее, постепенно подчиняя своим правилам и приучая к определенной роли.

Решать, безусловно, каждому! Ну, а если вы все же решились на изменения, помочь при необходимости вам могут специалисты: психотерапевты либо психологи. Будьте здоровы и счастливы!

Ирина Горбанова, психолог УЗ «ГКПД» г. Минска