МУЗЫКА МОЖЕТ МНОГОЕ
Бывают обстоятельства, значение которых умалить просто невозможно. И смерть близкого человека, и крах многолетних творческих поисков, и низкая клевета, и незаслуженное взыскание — все это крайне болезненно воспринимается любым человеком. Но такая реакция имеет свои пределы, она может привести к нервному срыву вплоть до психического заболевания, но может ограничиться и сильным потрясением. Все зависит от наших возможностей. Каждый человек должен уметь вовремя сказать себе: «Стоп, так дальше нельзя!» — и после этого предпринять меры самозащиты, которых довольно много.
Например, музыка. Музыка может многое. Она снимает раздражение, нервное напряжение, активизирует мыслительные процессы, повышает работоспособность. Еще 1000 лет назад Авиценна рекомендовал в качестве лечения диету, труд, смех и музыку. Древнегреческие государственные деятели утверждали, что музыка устраняет ощущения страха, злости, сожаления, ненависти, она лечит депрессии лучше, чем доктор.
Мелодии, доставляющие человеку удовольствие, создающие приятное настроение, — замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, снижают артериальное давление, расширяют сосуды. Но когда музыка раздражает, тогда пульс учащается, а сила сердечных сокращений становится слабее.
Музыка оказывает воздействие не только на человека, но и на животных, и даже на растения.
Сравнительно недавно было обнаружено, что человеческий организм воспринимает музыку уже в эмбриональном состоянии. Когда новорожденный начинал плакать, достаточно было включить записи естественных шумов в организме беременной женщины, как он успокаивался и засыпал.
Вопросами применения музыки занимаются в настоящее время музыковеды, психологи, психотерапевты. Доказано, что музыка повышает производительность труда, скрашивает монотонность некоторых работ, помогает восстановить работоспособность.
Если вы захотите проверить воздействие музыки на ваше настроение, не забудьте предварительно сказать себе: сейчас послушаю одну, две, три мелодии, и меланхолия исчезнет. Конечно, хорошо, если вы будете слушать музыку в тихом полузатемненном помещении. Мелодии могут быть разными: успокаивающими, расслабляющими или тонизирующими, бодрящими. Расслабляющий эффект полезен при гипертонии, язвенной болезни желудка, бронхиальной астме, неврастении, головных болях; тонизирующий — при гипотонии, неврастении с синдромом угнетенности, вялости. Полезен он и здоровым людям перед началом рабочего дня, он поможет сохранить жизнерадостное настроение целый день.
Чтобы расслабиться или поднять себе настроение, вы сами можете подобрать мелодию.