ДЕПРЕССИЯ. ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
Одним из самых распространенных заболеваний в мире является депрессия. По данным Всемирной организации здравоохранения, ею страдает до 20 процентов населения развитых стран. Каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина хотя бы раз в своей жизни испытывали депрессивное состояние. Для Беларуси эта проблема также актуальна.
Депрессия — угнетенное, подавленное психическое состояние, сопровождаемое снижением активности, двигательными расстройствами и разнообразными соматическими нарушениями, потерей аппетита, похуданием, изменением сердечного ритма, которые нередко сопровождаются суицидальными мыслями. Фактически это болезнь всего организма.
Различают несколько видов депрессии.
Классическая депрессия — это душевное состояние (печаль, подавленность, тревога).
Невротическая депрессия — результат длительной психотравмирующей ситуации. Такая депрессия чаще всего встречается среди людей с определенными особенностями характера (прямолинейность, бескомпромиссность в сочетании с неуверенностью, нерешительность в определенных ситуациях и т. д.).
Психогенная депрессия — развивается в ситуации утраты жизненно важных для человека ценностей, потеря или смерть близкого человека, сильный стресс на работе и т. д. Личности, страдающие такой депрессией, характеризуются повышенной чувствительностью и изменчивостью настроения.
Послеродовая депрессия — развивается у молодых матерей в первый месяц после родов. Такая депрессия проявляется в эмоциональной неустойчивости, утомляемости, расстройствах сна, повышенной тревожности, чувстве отторжения ребенка.
Причины появления депрессии могут быть различными. В ее возникновении играют роль и биологические, и социальные факторы. Депрессивные расстройства могут появиться в любом возрасте и у представителей любых социальных групп. Это объясняется, прежде всего, тем, что ценности современного общества оказывают существенное давление на человека. Люди стремятся к социальному благополучию, профессиональным успехам, внешней привлекательности. Если же достигнуть этого не удается, человек может впасть в отчаяние, тяжело переживать неудачи, и, как следствие, развивается депрессия.
К депрессивному расстройству могут привести и тяжелые психологические травмы, такие как смерть близкого человека, распад семьи, разрыв отношений с любимым человеком, тяжелое заболевание. Наследственная предрасположенность, особенности воспитания в родительской семье, ссоры и расставания, трудности в общении, проблемы на работе и т. д. также могут привести к депрессии.
Симптомы депрессии очень разнообразны и варьируются в зависимости от формы заболевания.
Первыми признаками появления депрессии являются слабовыраженные сигналы в виде проблем со сном, раздражительность, отказ от нормального выполнения обязанностей. Если эти симптомы в течение двух недель усиливаются, то обычно они свидетельствуют о начале болезни либо о ее рецидиве, хотя полностью она может проявиться через два месяца, а то и позже. Случаются и разовые приступы. При отсутствии лечения депрессия может привести к попытке самоубийства, отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи.
Победить депрессию вполне возможно. Ее лечение на самых ранних стадиях может не только сократить ее длительность, смягчить тяжесть, но и уменьшить риск повторного возникновения. Выход из депрессивного состояния условно можно разделить на несколько этапов.
На первом этапе при первых же признаках депрессивного состояния необходимо обратиться за профессиональной помощью. Только врач сможет поставить правильный диагноз, определить причину расстройства и назначить лечение на основе полной оценки физического и эмоционального состояния.
На втором этапе лечения важно поверить в действенность и эффективность лечения. Лекарства для лечения депрессии подбираются индивидуально для каждого больного и принимаются длительно, в течение нескольких месяцев. Медикаментозное лечение будет успешным, если пациент строго соблюдает рекомендованный режим приема препаратов, тесно сотрудничает с лечащим врачом, доверяет ему, рассказывает о своих сомнениях, о любых последствиях приема препарата, как позитивных, так и негативных. Вся информация, полученная врачом во время сеанса психотерапии, остается тайной.
Профилактика депрессии. Необходимо научиться преодолевать стрессовые ситуации. Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, соблюдать правильный режим работы и отдыха — это поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие. Общаться с друзьями, родными, близкими, не замыкаться в себе при возникновении каких-либо проблем и трудностей. Избегать и избавляться от опасных и вредных привычек. Не зацикливаться на отрицательных эмоциях.
В случае появления навязчивых, неутихающих сомнений и тревог — обратиться к человеку, которому вы больше всего доверяете, «излить» ему свою душу, от этого станет легче, и вместе вы сможете быстрее найти выход из создавшегося положения.