ПРОФИЛАКТИКА ГЛАУКОМЫ

Глаукома — это медленно и незаметно прогрессирующая дегенерация зрительного нерва, как правило, связанная с хроническим повышением внутриглазного давления.

профилактический осмотр у врача-офтальмолога не реже одного-двух раз в год. Особенно важно это для пациентов с дальнозоркостью, наследственностью по глаукоме и после глазных операций.

Доказано, что курение резко повышает риск заболевания глаукомой, особенно при наличии гипертонической болезни. Поэтому одна из главных рекомендаций — отказ от курения. Большое значение, помимо внутренних факторов, имеет воздействие внешней среды. Следует избегать, по возможности, длительного пребывания на солнце, особенно это касается дачников, которые с увлечением работают на своих участках, не разгибая спины. Работа в наклон приводит к повышению внутриглазного давления, поэтому полезнее пропалывать грядки, стоя на коленях. Ни в коем случае нельзя работать на участке в полуденные часы. Постарайтесь так распределить время работы, чтобы самое жаркое время дня можно было бы провести в тени. Обязательно защищайте голову и глаза от солнечных лучей. Шляпы с полями или козырьком помогут в данном случае.

Следует придерживаться определенной диеты с ограничением приема жидкости до полутора-двух литров в день и избегать соленой, острой и жирной пищи. Питание должно быть разнообразным. Большую часть пусть составляют овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба. Еда должна быть свежеприготовленной.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Известно, что стресс может стать пусковым моментом при заболевании глаукомой.

Иногда разумно проводить занятия йогой или любыми двигательными практиками, кому что подойдет. Очень полезна ходьба в умеренно быстром темпе. Стоит отказаться от длительного пребывания в горячей бане, особенно это касается любителей попариться.

Особые рекомендации для профилактики обострений закрытоугольной глаукомы. Таким больным противопоказано расширение зрачка, поэтому не стоит долго находиться в темном помещении (кинозал, например). В темное время суток в комнате, где вы находитесь, обязательно должен гореть источник света, даже при просмотре телепрограммы. Кстати, лучше сократить время пребывания перед телевизором до 2–3 часов в день, с перерывами.

Пока не существует методов, способных предупредить возникновение глаукомы, но, обратившись вовремя к специалисту, можно значительно облегчить течение болезни.