КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛЫЕ ОБИДЫ
Ежедневно мы строим отношения с родителями, друзьями, коллегами по работе. Но как бы банально это ни прозвучало, сложнее всего строить супружеские отношения. Наличие психологических знаний о функционировании мужской и женской психики не дают гарантии пост
Вступая в новые отношения, не имея негативного опыта, у нас создается иллюзия счастья и гармонии отношений, мы думаем, что для этого не нужно трудиться. Однако, по статистике, из всех заключенных браков около 67 процентов заканчиваются разводом. Очарование нашим избранником быстро сменяется на фрустрированное разочарование. В брак вступают две личности, с разным мировоззрением, разными желаниями и целями, семейными традициями. На стадии знакомства мы умеем легко подстраиваться под интересы другого человека, внимательно его слушать, помогать ему во всем, одним словом, полный альтруизм. Через некоторое время в связи с насыщением чувственных переживаний наступает этап эмоциональной холодности и безразличия. Все альтруистические отношения меняются на эгоистические.
В психологии используются два термина: любовь и влюбленность, которые для молодого поколения равнозначны. Но по факту, влюбленность — это краткосрочное, сильное эмоциональное влечение, настроенное на получение счастья только для себя. А любовь — это когда человек ищет счастья для другого человека, жертвуя своими интересами, желаниями и стремлениями. Учитывая человеческую природу, идеальных отношений, о которых пишут в романах или новеллах, мы никогда не построим. Любые отношения обречены на кризисы, конфликты, обиды и недопонимания. Ключевой признак эмоционально-зрелых отношений — готовность продолжать жить в этих отношениях, работая над своим эгоизмом для совместного счастья. Человек влюбленный очаровывается только плюсами личности, а человек любящий готов терпеть и отрицательные стороны своего избранника.
Нам часто кажется, что психологическое раздражение и обида на супруга были вызваны определенным негативным поступком или словом. Но факты говорят о том, что проблема не в том поступке, который опрометчиво совершил человек. А суть проблемы кроется в том, что наше терпение и волевые качества истощились. И в таком состоянии (эмоциональной неустойчивости) наше личное эго легко задеть и обидеть до такой глубины, что пропадут любая мотивация и желание находиться в этих отношениях. Раздраженный и обиженный человек не способен не только терпеть негативные поступки своего супруга, а у него наступает фаза полного непринятия другого человека как личности. Невидимая программа человеческого ума стирает из памяти все, что было
позитивное, хорошее, глубокое, оставляя только претензии, обиды и желание не видеть больше этого человека.
Лучший метод лечения — это профилактика.
В психологии есть такой термин, как осознанность — способность сосредотачиваться на выбранных событиях и ощущениях и контролировать свое внимание, посмотреть на свои действия со стороны. И лучше всего, когда мы в браке не ищем ответы на вопрос, кто виноват в данном конфликте, а решаем, что в данной ситуации мы можем сделать, чтобы этот конфликт не развивался и не повторялся. Хорошей профилактикой также может быть беседа с более опытным и мудрым человеком, который эмоционально беспристрастен к вашей ситуации. Следующий мой совет — вообще не предпринимать никаких действий во время психоэмоционального возбуждения. Не зря говорилось в народных сказках: «Утро вечера мудренее». Эмоции и чувства имеют очень изменчивую природу. И если человек научится во время обиды, гнева, конфликта «не жечь мосты» и не предпринимать радикальных действий, а выйти на улицу,
сменить локацию в пространстве, чтобы эмоционально отстраниться от тяжелого переживания. И спустя короткое время он уже заметит, что этот скандал был не столь значимым и судьбоносным, сколько был вызван монотонностью жизни и банальной физической усталостью. Мудрость отношений заключается в том, чтобы не быть для своего супруга прокурором и не собирать досье на все его проступки и оплошности, чтобы при любом удобном случае предоставить собранный компромат. Любовь заключается в том, что мы осознаем слабые стороны свои и другого человека, умеем и учимся просить прощения и прощать, а также стремимся дальше к совместному развитию своих отношений. Всякий раз, когда супругу припоминаются негативные и опрометчивые поступки, это приводит не к развитию отношений, а к замораживанию эмоций и проживанию в постоянном страхе и тревоге. Отношения в таких психоэмоциональных условиях обречены на разрыв.