ЭКОЛОГИЯ И ЗДОРОВЬЕ

С детства мы слышим, что неплохо бы выключать воду, когда чистим зубы. Кто-то из нас, возможно, в школе сдавал макулатуру. Но на этом мейнстримные призывы к экологичному поведению часто заканчиваются.

Как же сделать свою жизнь более экологичной, не снижая ее уровень? Здоровый образ жизни — это, в первую очередь, состояние гармонии с самим собой и окружающим миром. Сделать жизнь экологически чище может каждый. Так и устроен наш мир — меняя себя, мы меняем мир вокруг. Начните прямо сейчас — и почувствуйте глубокое удовлетворение!

Покупайте только то, что вам необходимо

При этом отдавайте предпочтение долговечным вещам. Тогда вы избавитесь от бесконечного захламления, окружите себя качественными предметами и будете производить меньше мусора.

Берегите воду

Всегда закрывайте кран, если в данный момент вам не нужна вода — например, пока оттираете губкой кастрюлю, бреетесь или чистите зубы. Такой подход помогает сэкономить 10 л воды в сутки на каждого члена семьи. Установите дома приборы учета горячей и холодной воды. Если хотите сделать чай, не наливайте полный чайник — кипятите ровно столько воды, сколько необходимо для сидящих за столом. Заодно уменьшите счет за электричество.

А еще существует множество забавных гаджетов, помогающих контролировать расход воды. Например, насадки на кран, подсвечивающие воду сначала синим или зеленым цветом, а когда вода льется слишком долго — красным. Подобные устройства можно найти в интернетмагазинах экологичных и дизайнерских товаров для дома.

Старайтесь не использовать бытовую химию

Многие моющие бытовые средства содержат агрессивные химикаты, которые загрязняют окружающую среду и вызывают проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого, не покупайте бытовую химию, в состав которой входят соединения хлора — они вредны для сердечно-сосудистой системы, кожи и волос; фосфаты, фосфонаты и анионные ПАВ (поверхностноактивные вещества) — все они провоцируют аллергические реакции. А вот если на упаковке написано «биоразлагаемое», это хороший выбор.

А еще отдавайте предпочтение концентрированным чистящим средствам: они позволяют сократить производство упаковки и тем самым уменьшить количество бытовых отходов. Замените ее на экологически чистую альтернативу, а лучше и дешевле всего — на соду, укcус или горчичный порошок. Не спешите недоверчиво усмехаться — попробуйте сами. Скорее всего, вы будете удивлены, как хорошо обыкновенная пищевая сода может справляться с грязью, причем часто гораздо эффективнее, чем дорогая химия.

Мусорьте грамотно

Перед тем как отправить в мусорное ведро пластиковые бутылки и коробки, сожмите их, чтобы они занимали минимум места. Тогда мусоровозы не будут «возить воздух», сократится использование ими горючего, и в итоге свалки, по некоторым подсчетам, могут уменьшиться в шесть раз. Ненужные журналы, газеты, бумагу можно сдать в пункт приема макулатуры. Каждая тонна макулатуры сберегает от вырубки около трех кубометров леса.

А еще не выбрасывайте контейнеры для жидкого мыла или гелей для душа с диспенсерами. Экологичнее и экономичнее использовать их многократно, заливая туда новые порции моющего средства.

Сортируйте мусор, сдавайте отходы на переработку. Это не только уменьшит объем свалок, но и поможет сохранить ресурсы. Заставляют задуматься и сроки разложения отходов цивилизации: более 100 лет разлагается пластик и целлофан, 500 — алюминиевая банка, а стекло — и вовсе целое тысячелетие. Технологии переработки уже давно не новинка в науке, дело за малым — собирать мусор раздельно: стекло, бумагу, пластик, металл.

Ответственно избавляйтесь от опасных отходов, к которым, например, относятся электроника, ртутные лампы и термометры, бытовая химия,

лаки, краски, просроченные лекарства, отработанные масла, автомобильные покрышки, батарейки и др. В их составе присутствуют вещества, которые при утилизации наносят серьезный вред экологии. Если они попадут на свалку, то будут загрязнять воздух, почву и подземные воды, а если на переработку, то станут источником ценных материалов. Эти предметы тоже можно сдать в специальные пункты. А чтобы снизить потребление тех же батареек, можно их заменить аккумуляторами (батарейки стандартных размеров бывают перезаряжаемыми, и их можно приобрести в любом магазине электроники).

Выключайте свет и электроприборы из сети

Самое простое и самое эффективное — выключать свет в помещениях, где никого нет. Замените все лампы в доме на энергосберегающие. Максимально используйте естественное освещение. Регулярно размораживайте холодильник: это тоже уменьшает расход электроэнергии. Чем меньше мы расходуем электричества, тем меньше топлива требуется электростанциям, а значит, тем меньше ядовитых продуктов сгорания попадает в атмосферу.

А еще используйте приборы, которые работают от солнечных батарей. Их становится все больше. Выпускаются даже аудиосистемы на солнечных батареях, а также аккумуляторы, от которых можно заряжать мобильные телефоны, планшеты и другие девайсы. Помимо обычного «выходя из комнаты, гасите свет» (хотя согласитесь, об этом мы тоже не всегда помним), есть менее очевидные, но действенные способы: не оставляйте зарядные устройства в розетке, когда они не используются — в это время энергия тоже потребляется. Всегда выключайте компьютер на ночь и вынимайте вилку из розетки: всего для одной светящейся лампочки на ноутбуке за год расходуется немалое количество электроэнергии.

Обустройте офисную жизнь

Треть жизни мы проводим на работе, и эту треть тоже стоит сделать более экологичной. Разумеется, в офисе, как и дома, можно и нужно выключать ненужные электроприборы и плотно закрывать краны. По возможности пишите и печатайте на обеих сторонах листа — так вы вдвое сократите расход бумаги. Ненужные бумажки не выкидывайте в мусорную корзину, их тоже можно сдать в макулатуру.

Высадите зелень

Чаще покупайте сезонные и экологически чистые продукты: таким образом вы не только позаботитесь о своем здоровье, но и поддержите экофермы, на которых их производят. Можно и самой поиграть в экофермера. Например, пряную зелень легко и приятно выращивать дома — такой укроп или базилик будут точно без пестицидов, да и кухню украсит. Можно проращивать зелень из семян или купить в магазине готовые кусты в горшках.

А еще приобщайте к «зеленой жизни» детей. Если посадить семена или луковицы вместе с ребенком, он с удовольствием будет наблюдать, как выпускает перья молодой лук и проклевываются веточки петрушки. Заодно сформируете у ребенка здоровую привычку: самостоятельно выращенную зелень дети обычно едят гораздо охотнее, чем покупную.