Мороз кусает за нос

Как защитить себя от обморожения

Правило 1.

Тепло и многослойно одевайтесь. Вместо хлопчатобумажных носков — шерстяные, они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Также в обувь (она не должна быть тесной) необходимо вложить шерстяные стельки.

Одежда свободная, не стесняющая движений, прослойки воздуха между слоями будут удерживать тепло. Оставляем в шкафу до весны узкие джинсы и короткие куртки.

Медики поясняют, что на этих участках кровяные сосуды находятся ближе всего к поверхности тела, а под воздействием низких температур кровь циркулирует очень медленно. В результате все энергетические ресурсы организм тратит на обогрев жизненно важных органов, а ткани, оставшиеся без достаточного кровоснабжения, начинают твердеть, в них образуются кристаллы и человек просто перестает чувствовать обмороженный участок, считая, что тот, наоборот, согрелся.

Не выбегайте на мороз с мокрыми лицом, руками или влажными волосами, пусть и спрятанными под шапку. Защитный крем на лицо и руки наносите за полчаса до выхода на улицу.

Не курите на морозе. Эта вредная привычка уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми. Греться спиртными напитками на морозе тоже не следует. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, кроме того, человек не может сконцентрировать свое внимание на признаках отморожения.

«Мама, я в шапке» в морозы вовсе не мем. Не пренебрегайте шапкой, шарфом и варежками, даже если вам до метро надо пройти всего 200 метров. Помните: пальцы, уши, щёки и нос страдают первыми.

Правило 2.

Если всё же замёрзли

Найдите теплое помещение поблизости, если до дома еще далеко. Не стоит отогревать руки под очень горячей водой, оптимальная температура — не выше 40-42 °C. Врачи также не советуют растирать покрасневшие участки кожи.

Дома наденьте теплую одежду, укутайтесь в нагретое одеяло. Съешьте что-то горячее и сытное, выпейте горячий напиток — чай, какао, молоко.

Если поврежденные участки тела не приходят в норму в течение суток, срочно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.