ВЫХОДНЫЕ: восстановиться за два дня

Современный образ жизни требует макси мальной энергии, постоянного контроля и внимания. Деловые люди успевают все, но на отдых времени уже не остается, и в понедельник приходится идти на работу таким же уставшим и за дерганным, как и в пятницу. Витебчане рассказыва ют о том, как они проводят свои выходные. Александр БЫЧКОВ, таксист: — Секрет отдыха для меня — грамот ное распределение времени. Мечты о полном освобождении от забот прихо дится забыть. Ведь наполнить холо дильник едой, навестить родителей, провести генеральную уборку получа ется только в выходные. Конечно, эти дела можно проигнорировать, но по том список невыполненных обяза тельств (в том числе и перед самим со бой) догонит в виде чувства вины, как парашют — приземлившегося десант ника. Думаю о субботе и воскресенье как о времени, которое подарит эпизоды радости, а не 48 часов праздника. И если занят делами, то немного изменяю режим работы: например, не суечусь, передвигаюсь по городу рас слабленной походкой. А еще полностью освобождаю от забот хотя бы один уик энд в месяц. Николай САЗОНОВ, предприниматель: — В семье у меня никогда не задава лись вопросом, чем бы таким заняться в выходные. С утра — в церковь, потом при нимали гостей, организовывали семей ный обед, вели беседы за чаем. И все были довольны. Для себя заметил: пол ностью отдохнуть в выходные получается только в привычной обстановке. Потому давно завел несколько традиций: по суб ботам играю с друзьями в футбол, после чего вместе идем в баню, воскресенье от вожу для бытовых, семейных вопросов. Заметил, что управлять своим временем гораздо проще, когда в нем есть какие то ключевые точки, поэтому в течение не дели планирую выходные заранее, чтобы не растратить время на телевизор, соцсети и прочую ерунду. Алексей БУЛЫЧЕВ, инженер: — Большую часть выходных провожу с детьми, для меня это отличный шанс самому ненадолго вернуться в детство и восстановить силы, отвлечься от ра боты. Ходим вместе на новые мульт фильмы в кинотеатр, в кукольный театр, зоопарк, выезжаем на природу, зимой учу их кататься на лыжах. А в последнее время мастерим различные вещи сво ими руками, начинали с поздравитель ных открыток, теперь с помощью Ин тернета осваиваем производство мыла и свечей — оказывается, для всего это го не требуются ни специальные навы ки, ни особый художественный талант, зато детям интересно.