Minder kans op depressie na hersentraining
| Volwassenen die ooit depressief waren, hervallen minder snel na een specifieke hersentraining via de computer. Zelfs drie maanden na afloop liepen ze minder vast in negatieve gedachten.
Wie een depressie heeft doorgemaakt, kan last blijven hebben van geheugen- en concentratiestoornissen. Daardoor kan het moeilijker zijn om werk of andere activiteiten uit te voeren, waardoor nieuwe depressieve klachten kunnen ontstaan. Kristof Hoorelbeke, doctoraatstudent psychologie aan de Universitet Gent, ontwikkelde een computertraining die dat patroon probeert te doorbreken. Het basisidee is dat wie zijn cognitieve vaardigheden traint, de negatieve gedachtemolen op afstand kan houden.
Hoorelbeke probeerde het uit bij studenten en bij volwassenen die minstens één keer door een depressieve periode gingen. Hij stelde telkens een positief resultaat vast: ‘ Voorheen depressieve proefpersonen die de training volbrachten, presteerden tot drie maanden later beter op cognitieve taken. Ze rapporteerden minder stressklachten en minder negatieve gedachten, meer veerkracht en een hogere levenskwaliteit. Je hersenen trainen helpt, ook op langere termijn, om je beter te voelen.’
De resultaten waren significant beter dan die van deelnemers die een placeboprogramma doorliepen. Voor een vervolgonderzoek zoekt de onderzoeker nog deelnemers tussen 23 en 65 jaar die thuis over een computer beschikken en tien keer een training van telkens een kwartier willen volgen. Wie wil meedoen, moet ooit een depressie doorgemaakt hebben, en minstens drie maanden niet meer depressief zijn.