Gazet van Antwerpen Stad en Rand
Zeven maanden zwanger? Slaap dan op je zij
Vrouwen die 28 weken of meer zwanger zijn, slapen het best in op hun zij. Britse onderzoekers concluderen uit een grootschalige studie dat vrouwen die op hun rug slapen, twee keer meer kans hebben op een doodgeboren kindje.
In Vlaanderen is de kans 1 op de 714 dat je baby dood wordt geboren na 28 weken, dus na een voldragen zwangerschap. Dat maakt de gebeurtenis er niet minder tragisch op voor de mama’s en de papa’s die het overkomt. Vooral omdat de oorzaak van een doodgeboorte vaak moeilijk te achterhalen is.
Britse onderzoekers zeggen nu in het gezaghebbende
British Journal of Obstetrics and Gynaecology
een mogelijke factor te hebben gevonden. Ze peilden bij meer dan duizend vrouwen in 41 Britse materniteiten naar hun slaapgewoontes.
De conclusie? Bij vrouwen die na 28 weken zwangerschap op hun rug sliepen, was de kans op een doodgeboorte 2,3 keer groter dan bij vrouwen die op hun zij sliepen. De studie suggereert dat 3,7% van alle doodgeboortes te wijten zou zijn aan de verkeerde slaappositie.
De onderzoekers raden hoogzwangere vrouwen daarom aan om in te slapen op hun zij, zelfs al is het voor een kort tukje. Dat wil volgens professor Alexander Heazell van de universiteit van Manchester niet zeggen dat vrouwen die wakker worden op hun rug zich schuldig moeten voelen. “Je kan niets doen aan de positie waarin je wakker wordt, maar wel aan die waarin je gaat slapen. Je brengt de meeste tijd door in de positie waarin je inslaapt, dus die is de belangrijkste.”
Ellen Roets, als gynaecologe aan het UZ Gent gespecialiseerd in hoogrisicozwangerschappen, bevestigt dat zwangere vrouwen beter op hun zij slapen. “Als je lang op je rug ligt, kan het gewicht van de baarmoeder de doorbloeding hinderen”, zegt ze. “Hoe groter het kindje, hoe groter de druk op de vena cava of de holle ader, de belangrijkste ader die het bloed terugbrengt naar ons hart. Door die druk kan een kindje een trager hartritme hebben.”
Toch vindt Roets het te kort door de bocht om meteen de link te leggen met doodgeboorte en heeft ze vragen bij de gebruikte methodes in de studie. “Het is niet omdat het hartje wat trager klopt dat dat meteen lijdt tot doodgeboorte”, zegt ze. “Laten we vrouwen geen schuldgevoel aanpraten. Het is niet de bedoeling dat aanstaande moeders geen oog meer dichtdoen.”