Gazet van Antwerpen Stad en Rand
Remedie tegen meest deprimerende dag van het jaar? “Pintjes drinken”
Antwerpenaren vertellen hoe ze hun winterdip bestrijden
De afgelopen weken volgde de ene grijze en sombere dag na de andere. Bovendien was het gisteren Blue Monday, volgens psychologen de meest deprimerende dag van het jaar vanwege dat gebrek aan zon in combinatie met onze mislukte voornemens en het gevoel dat de vakantie nog ver weg lijkt. Hoe gaan de Antwerpenaren om met die winterse neerslachtigheid? “Gewoon op café gaan en wat pintjes drinken.”
Sinds het begin van het nieuwe jaar hebben we nog maar enkele uren zon gehad. “Door het weinige zonlicht en de korte dagen kunnen mensen een winterdip er- varen”, zegt psychologe Valérie Everaerts. “We voelen ons moe en futloos, en hebben als gevolg daarvan een overmatige behoefte aan slaap.”
Niets om naar uit te kijken
Op de koop toe was het gisteren de meest deprimerende dag van het jaar, de zogenaamde Blue Monday. “De feestdagen zijn voorbij, en we geraken stilaan terug in onze normale routine. Op dit moment is er niets meer om naar uit te kijken. Blue Monday kan ook een soort troost zijn voor mensen, omdat ze weten dat ze niet de enigen zijn die zich slecht voelen”, zegt Everaerts.
Wanneer u last heeft van een winterdip, kan mindfulness de oplossing zijn. Dat is een vorm van meditatie die onder andere kan helpen bij stress of depressie. “Mensen hebben de neiging om alles in hun leven bij te sturen, alles moet namelijk goed en mooi zijn. Maar soms is het niet slecht om de dingen eens te accepteren zoals ze zijn. Het is geen schande om je af en toe slecht te voelen”, legt Everaerts uit.
Maar omdat iedereen zijn eigen manier heeft, trok uw krant de straat op om te ontdekken hoe de Antwerpenaren die winterdip bestrijden. “We hebben vandaag onze zaak vroeger gesloten, omdat
TIMO VOS
Student “Meestal ga ik bij donker en regenachtig weer gewoon naar de fitness. Of anders: op café.”
TOM MOESKOPS EN JUDITH D’HULST
Eigenaars lunchzaak Jam “Omdat we last hadden van het Blue Mondaygevoel, hebben we onze zaak vroeger gesloten. Bij dit weer zetten we de verwarming liefst zo hoog mogelijk en kijken we samen naar een film.” ALEX BUELENS
Filmmaker “Ik kruip nu eigenlijk het liefst achter mijn computer voor mijn hobby: natuurfilms monteren.”
we last hadden van het Blue Monday-gevoel”, lachen Tom Moeskops (48) en Judith D’hulst (30), de eigenaars van lunchzaak Jam in de Wolstraat. “We gaan nu nog even wat winkelen, en dan zo snel mogelijk naar huis. Bij dit weer zetten we de verwarming liefst zo hoog mogelijk en kijken we samen naar een film. De regen die tegen de ramen tikt, maakt het extra gezellig.”
Ook Alex Buelens (67) komt met dit sombere weer niet graag bui- ten. “Ik kruip eigenlijk het liefst achter mijn computer, om mijn film verder te monteren. Als hob- by maak ik natuurfilms, waarmee ik af en toe ook deelneem aan wedstrijden.”
Door de regen lopen
Studenten Timo Vos (24) en Jeroen Vriends (22) hebben minder last van de winterse neerslachtigheid. “Ik ga eigenlijk nog het liefst van al buiten lopen, zelfs al regent het pijpenstelen”, vertelt Timo.
“Ik sport ook graag, maar dan liefst wel binnen. Meestal ga ik bij donker en regenachtig weer gewoon naar de fitness”, vult zijn vriend Jeroen aan. “Of we gaan op café en drinken gewoon wat pintjes”, lachen de twee.