10 jaar onderzoek leidt tot 10 aanbevelingen tegen kanker

Gezonde levensstijl kan risico drastisch verminderen

Een gezonde levensstijl garandeert niet dat je geen kanker krijgt, maar het kan de kans wel drastisch verminderen. Volgens experts van het World Cancer Research Fund zou tot de helft van de kankergevallen voorkomen kunnen worden. Hoe? Door onder meer deze tien tips te volgen.

Tien jaar na zijn vorige rapport heeft het World Cancer Research Fund, een gerenommeerde onderzoeksorganisatie, aanbevelingen gepubliceerd voor het verkleinen van de kans op kanker. Ze zijn bedoeld als richtlijn voor mensen in de hele wereld.

30% tot de helft van de kankers zijn te voorkomen, aldus de onderzoekers. Een garantie om nooit ziek te worden, is er echter niet. “Bovendien slaan die percentages op de bevolking in het algemeen. Het is niet zo dat je met deze tips je eigen kans om ooit kanker te krijgen even fel verkleint”, zegt Marc Peeters, diensthoofd oncologie van het UZ Antwerpen. “Door de tips te volgen, vergroot een individu zijn kans om gezond te blijven. Maar in welke mate, is onmogelijk te berekenen.” Ook genetische factoren spelen een rol voor je risico op kanker, net als luchtvervuiling bijvoorbeeld.

Belangrijk: het grootste verschil maak je door van sigaretten te blijven, een tip die de richtlijn niet vermeldt omdat het effect al lang vaststaat. Voor niet-rokers is het belangrijkste advies overgewicht vermijden. Maar daar houdt het niet op.