Gazet van Antwerpen Stad en Rand
Rijstwafel is enige gezonde koekje
Vierhonderd snacks getest, meer dan 9 op de 10 krijgen ‘slechte’ tot ‘zeer slechte’ nutri-score
Als we écht eerlijk zijn, dan weten we ook wel dat de meeste koeken, wafels en cakejes die we onze kinderen meegeven als vieruurtje niet echt gezond zijn. De komst van de nieuwe ‘nutri-score’ drukt ons nu wel écht met de neus op die feiten: van de 394 snacks die Test-Aankoop analyseerde, scoren er liefst 368 slecht.
“De meeste ouders weten heus wel wat gezond is en wat niet voor hun kinderen”, zegt Stéphanie Bonnewyn, voedingsdeskundige bij Test-Aankoop en zelf moeder van vier kinderen. “Toch blijven ze hun kroost dagelijks te veel suikers, vet en zout voorschotelen.”
Kleine lettertjes
Volgens onderzoek krijgen Belgische kleuters dagelijks ongeveer 480 calorieën binnen via koeken, chocolade en andere zoete tussendoortjes. Dat is meer dan vier keer de aanbevolen hoeveelheid voor hun leeftijdscategorie, namelijk 110 calorieën . “En daar zit je snel aan: één koek van Choco Prince is bijvoorbeeld al goed voor 138 calorieën .”
Het klopt dat al die info op de verpakking staat, maar hoeveel mensen lezen al die kleine lettertjes? “Juist daarom is Test-Aankoop al langer een pleitbezorger van de nutri-score, omdat die de voedingsinformatie snel bevattelijk maakt”, zegt Bonnewyn.
En hoe. De consumentenorganisatie nam de proef op de som voor een kleine vierhonderd tussendoortjes voor kinderen: “We heb- ben ons gebaseerd op de verplichte gegevens over ingrediënten, nutriënten en energiewaarde op elke verpakking, om op basis daarvan een nutri-score toe te kennen.”
Rijst- en maïswafels
Het resultaat is onverbiddelijk: “Bijna alle snacks bevatten overdadige hoeveelheden vetten en/ of suikers. Negen op de tien krijgen een D of E, ‘slecht’ tot ‘zeer slecht’ dus. Het aantal gezonde snacks is op twee handen te tellen. Rijst- en maïswafels zonder chocolade scoren bijvoorbeeld goed, maar probeer die maar eens aan je kinderen verkocht te krijgen. Voorts zijn er nog bepaalde graanrepen of sommige peperkoeken, maar veel verder kom je tegenwoordig niet.”
Soep als vieruurtje
Tja, daar sta je dan te blinken als bezorgde ouder. Al sust de voedingsdeskundige van Test-Aankoop meteen: “Van tijd tot tijd een koek of wafel kan best, zolang je je er als ouder maar bewust van bent dat die niet zo gezond zijn én je dat ook vertelt aan je kinderen. Druiven, aardbeien, een appel of een banaan, al dan niet in stukjes gesneden, zijn te verkiezen. En als vieruurtje een kom soep of een stuk fruit en een boterham met kaas of confituur.”
Blijft de vraag of de nutri-score ons gedrag écht zal kunnen veranderen. “Het zal ons in elk geval met de neus op de feiten drukken en kan dus zeker helpen”, zegt Bonnewyn. “Alleen is het zonde dat de nutri-score niet verplicht is gemaakt. Wij blijven er alvast voor pleiten.”