“Dit is geen behandeling, wel fun”

Zin en onzin van yogakampen voor kinderen: therapeute Thalia Green is alvast voorstander

Wilrijkse relaxatietherapeute Thalia Green (47) organiseert deze zomer opnieuw yogakampen voor kinderen van 4 tot 10 jaar en ze is niet de enige. Yoga voor kinderen wordt populairder. Maar wat is het precies? En is het wel goed om kinderen er zo vroeg mee te laten beginnen? “Mensen hebben een verkeerd beeld van hoe een yogales eruitziet”, zegt Green.

Green is al aan haar zesde yogazomer voor kinderen toe, en heeft nog geen spijt van haar carrièreswitch. “Ik werkte vroeger in de bedrijfswereld. Toen ik mijn kinderen kreeg ben ik er even uitgestapt en ik zag het niet meer zitten om terug te gaan. Daarom ben ik als yogaleraar en relaxatietherapeute begonnen.”

Ze startte haar praktijk Zen Enzo en volgde cursussen om kinderyoga te mogen geven. “Ik was ook al langer bezig met een massagepraktijk. Daar merkte ik dat er veel stressproblemen naar boven kwamen. Dat prikkelde me om verder te specialiseren.” Daarnaast zocht Green als alleenstaande mama opvang voor haar kinderen. Vanuit dat idee begon ze met de kampen.

Fun

Bij Zen Enzo ligt de focus op relaxen. “Het gaat vooral om fun”, vertelt Green. Per dag krijgen de kinderen een uurtje yogales, maar ze doen niet de hele tijd dezelfde dingen. Naast de poses leren ze ook ademhalingsoefeningen, kindermassage en mantra’s bijvoorbeeld. De moeilijkheidsgraad past bij de leeftijd. “Je mag je uiteraard niet forceren.”

Want, kan dat eigenlijk kwaad, yoga op zo’n jonge leeftijd? “Nee dat denk ik niet”, zegt kinderkinesiste Audrey Maes van Kine Larosse in Schoten. “Kinderen gaan niet snel zelf over hun pijngrens heen zoals dat soms met volwassenen gebeurt. Ook neem je tijdens kinderyoga geen extreme rekposities aan.”

Volgens zowel Maes

als Green

kom je yoga ook meer tegen op scholen. Kinderen die last hebben van een angststoornis, kunnen hun oefeningen dan toepassen in een moeilijke situatie. “Ik merk bijvoorbeeld dat er bij ons in de buurt twee scholen zijn, die de kinderen even apart laten staan als ze het moeilijk krijgen. Zo kunnen ze een paar yogaposes doen en weer fris aan hun taak beginnen”, zegt Maes.

Maes vindt het vooral een mooie aanvulling voor andere bewegingsactiviteiten. “Bij andere sporten wordt vooral gefocust op het fysieke, maar yoga kan bijvoorbeeld wel helpen om je mentale gezondheid een extra stimulans te geven.”

Kinderen onder zes

Al nuanceert de kinesiste dat toch een beetje. “Ik denk dat het vooral voor kinderen vanaf zes jaar nuttig kan zijn. Bij jongere kinderen vind ik het moeilijk, omdat die nog niet goed doorhebben hoe hun lichaam in elkaar zit en niet weten welke positie ze dan moeten aannemen. Waar ligt de grens tussen een gewoon bewegingsprogramma en yoga?” Al doe je er niets verkeerd mee, beweging is sowieso goed.

De kinderen moeten het volgens haar vooral graag doen. “Het mag

Kinderkinesiste

‘‘ik denk dat het voor kinderen met minder lichaamsbesef of angststoornissen zeker een hulp kan zijn.’’

geen behandeling worden. Als het een hobby wordt als een ander, dan pikken ze het veel sneller op.” Of ze per se yoga aan iedereen zou aanraden, weet ze niet. “Ik ben voor elke vorm van lichaamsbeweging. Maar ik denk dat het

voor kinderen met minder lichaamsbesef of angststoornissen zeker een hulp kan zijn.”

Inschrijven voor het kamp kan via www.zen-kids.be.

i

FOTO PDR Thalia Green. “Toen ik mijn kinderen kreeg ben ik uit het bedrijfsleven gestapt en ik zag het niet meer zitten om terug te gaan. Daarom ben ik als yogaleraar en relaxatietherapeute begonnen.”

FOTO FVV De kindjes moeten genieten en zich niet forceren. Foto archief.