CHECK Tetris helpt trauma verwerken
Als je na een traumatische gebeurtenis Tetris speelt, kan dat voor een groot deel posttraumatische stressstoornis voorkomen. Dat stellen Britse, Duitse en Zweedse onderzoekers. Een internationale onderzoeksgroep, samengesteld uit Zweedse, Duitse en Britse onderzoekers, wilde weten of het spelen van Tetris in de wachtzaal van een spoedgevallendienst meteen na een verkeersongeval de mentale stress na het ongeval vermindert. Ze vonden 71 volwassenen (gemiddelde leeftijd 40 jaar) bereid om deel te nemen aan hun onderzoek. Deze volwassenen dienden zich aan binnen de zes uur na een verkeersongeval waarin ze betrokken waren als chauffeur, passagier, voetganger, fietser of motorrijder. Om deel te kunnen nemen, moesten ze aan bepaalde voorwaarden voldoen. De testpersonen mochten niet onder invloed zijn van drank, drugs of medicijnen, geen seconde het bewustzijn verloren hebben sinds het ongeval, geen psychiatrische voorgeschiedenis en geen suïcidale gedachten hebben.
Ze werden ingedeeld in twee groepen: een tetrisgroep en een controlegroep. De tetrisgroep kreeg het spelletje uitgelegd en moest het minstens 10 minuten aan een stuk spelen nadat hen eerst gevraagd was te denken aan een stressvol beeld van het ongeval. De controlegroep kreeg een papier waarop ze alles wat ze gedaan hadden na het ongeval moesten noteren.
Een week en een maand na het ongeval vulden de testpersonen online vragenlijsten in. De mensen uit de tetrisgroep hadden in de week na het ongeval gemiddeld 8,7 keer hevige emotionele flashbacks en deze uit de controlegroep gemiddeld 23,3 keer. Een maand later vond men geen verschil meer tussen beide groepen. De onderzoekers besloten dat Tetris spelen in de uren na een ongeval de traumatische flashbacks vermindert in de daaropvolgende week.
Er zijn diverse bedenkingen te maken. Eerst en vooral gaat een posttraumatisch stresssyndroom (PTSS) met meer psychologische symptomen gepaard dan enkel traumatische flashbacks. Op deze andere symptomen (angst, depressie,…) had Tetris geen invloed. Twee: het ging in deze studie enkel om verkeersongevallen, terwijl zeer veel andere stressvolle gebeurtenissen kunnen leiden tot PTSS. Het ongeval was ook niet zo ernstig, vermits deelnemers nog in staat waren zich te concentreren op een spelletje Tetris. Drie: het ging om een vrij