Valerie Jenaer, Julie Nicolaes en Robbe Ghys naar EK in Grenchen Seldersap, een groet aan de zon en… toptennis
SPORTTELEX
Van woensdag 8 tot zondag 12 februari vindt in het
Zwitserse
Grenchen het
EK Baanwielrennen plaats. Ons land zendt vijftien zonen en dochters uit, waaronder drie Limburgers: uitgeweken Lummenaar Robbe Ghys, de Maasmechelse Julie Nicolaes (foto) en Hasseltse Valerie Jenaer. Opmerkelijke naam in de selectie is die van Elke Vanhoof, negenvoudig nationaal kampioene in BMX en zesde op de Spelen van Rio 2016.
MOTORCROSS -
(28) heeft zijn contract bij KTM met twee seizoenen verlengd, tot eind 2025.
WIELRENNEN - toonde zich in de openingsrit van de Saudi Tour sneller dan de Serviër Rajovic en de Duitser Walscheid. *** Kopecky (SD Worx) won afgelopen weekend zowel de nationale baantitel in het omnium, de afvalling als de ploegkoers met Shari Bossuyt.
GOLF - Rory McIlroy won na een pittig duel met Patrick Reed de Dubai Desert Classic. Thomas Pieters finishte als zesde.
FC LIMBURG REGIO - (3AMA) versterkte zich voor volgend seizoen met Arne Bens (Witgoor), Dries Hulsmans (Witgoor) en Simon Reykers (Hades).
*** T1 Kevin Baets blijft ook volgend seizoen trainer bij Jeuk (2A). *** T1 Dries Mues, assistent Tim Bervoets en keeperstrainer Johan Kempeneers blijven ook volgend seizoen bij Loksbergen (4A).
“35 jaar is het nieuwe 25.” Als Novak Djokovic het zegt, spreekt niemand hem tegen. Hij is niet enkel een van de grootste, maar ook een van de fitste tennissers aller tijden. Niet toevallig won niemand meer grandslamtoernooien na zijn dertigste. Het geheim achter het succes van de bijna 36-jarige Serviër. Twee lepeltjes honing, iemand? kunt snijden: 77 kilogram voor 1,88 meter. “
“Het is ongelooflijk hoe maniakaal hij bezig is, niet enkel met zijn eten, maar ook met zijn lichaam”, zegt zijn coach Goran Ivanisevic. Daarin past ook zijn weigering om zich tegen corona te laten vaccineren. Djokovic: “Ik wil zoveel mogelijk naar mijn lichaam luisteren. Ik was altijd al een adept van gezondheid en welzijn.”
Het is imposant hoe de boomlange Djokovic een van de lenigste tennisspelers is. Legendarisch is de foto die de Serviër op
Instagram postte tijdens de Olympische Spelen van Tokio 2021, toen hij zich doodleuk in de fitness naast Nina Derwael en de andere Belgische turnsters zette en net als de gymnastes een spreidstand deed. Zijn lenigheid leverde hem al meermaals de bijnaam SpiderMan op, iets waar hij zelf graag mee koketteert.
Als het gezin thuis in Monaco is, groeten hij en zijn vrouw Jelena de zon, knuffelen ze elkaar en doen ze samen yoga. Zweverig? Djoko ging vroeger nog verder, met zangstondes, toen hij in de leer was bij de gewezen Spaanse tennisprof Pepe Imaz, die twee jaar lang zijn “emotionele balans” in het oog hield. Van Imaz nam hij intussen afstand, maar niet van wat hij noemt een “holistische benadering van tennis en leven”. Zo laadt hij af en toe zijn batterijen op bij de ‘Piramides van de Zon’: een piramidenpark in Bosnië, enkele heuvels met ondergrondse tunnels. “Ik zou alle topatleten willen uitnodigen hier door de gangen te komen lopen en te merken hoe goed dit is voor de zuurstofopname in je longen.”
Djokovic is dan wel niet vies van dat soort dingen, maar er bestaan geen mirakels waarom hij een van de allergrootste tennissers aller tijden is. Zoals hij maniakaal bezig is met voeding, levensstijl en mentale weerbaarheid, zo rigoureus is ook zijn houding op en naast de tenniscourts. Elke keer voor hij op het veld stapt, werkt hij zijn stretchingroutine af. Élke keer, dus ook voor pakweg een liefdadigheidsmatch. Hij fietst zich eerst warm op een spinningfiets. Op een gemiddelde trainingsdag trekt hij na het ontbijt naar de courts met een trainingspartner voor ongeveer anderhalf uur. Daarna volgt nog een stretchingsessie. Na de lunch dan zo’n uur corestability, of een sessie met elastieken of gewichten. Nadien klopt hij nog anderhalf uur balletjes, gevolgd door alweer stretching. Djokovic last soms ook andere sporten – hordetraining bijvoorbeeld – in. Of hij laat tijdens de US Open een trailer aanrukken met een privéhogedrukkamer, die hij al sinds 2010 gebruikt om sneller te herstellen.
Heeft hij een blessure, dan behandelt hij die met dezelfde, maniakale zorg, zoals op de Australian Open. Ivanisevic: “Hij liet zijn hamstringblessure behandelen met 77 (!) therapieën per dag. Zo’n 97 procent van de spelers zou zich terugtrekken met zo’n blessure, hij niet.” Misschien met een korreltje zout te nemen, maar Djokovic won wel de Australian Open.