SENTADA
La pelvis neutra y la columna alineada. Los pies se colocan en la misma línea que las rodillas y las caderas. Desde esta posición, se entrena la fuerza del empuje de los pies y se realizan algunos estiramientos musculares.
La pelvis neutra y la columna alineada. Los pies se colocan en la misma línea que las rodillas y las caderas. Desde esta posición, se entrena la fuerza del empuje de los pies y se realizan algunos estiramientos musculares.