Eterična ulja od jabuka
Bezbjedna su u malim količinama, daju razne prednosti, a možete naučiti da napravite svoje
Jabuke su bogat izvor vlakana i antioksidanata koji usporavaju rast ćelija raka i pomažu u snižavanju holesterola. Prema istraživanjima, jabuke smanjuju rizik od razvoja određenih vrsta raka i smanjuju rizik od srčanih oboljenja, astme i dijabetesa. Ne zaboravimo da su i odličan izvor vitamina i minerala. Primjera radi, srednja jabuka sadrži 214 mg kalija i 9 mg vitamina C.
Bez obzira na to da li ih konzumirate sirove, u voćnoj salati, isjeckane u jogurt radi dodatnog ukusa ili u pitama i kolačima, jabuke mogu učiniti samo dobro vašem tijelu. Međutim, postoje i drugi načini da ih koristite, čak i za svoju rutinu ljepote.
Dakle, ako isiječete više jabuka nego što vam je potrebno za recept, ako ste ih zaboravili u frižideru ili samo želite da eksperimentišete i kreirate ekološki prihvatljive proizvode, imamo za vas nekoliko alternativnih načina da upotrijebite jabuke.
Eterična ulja se bore protiv negativne energije i postaju saveznici protiv stresa tokom teškog dana. Istraživanja potvrđuju da su esencijalna ulja bezbjedna u malim količinama, daju razne prednosti i donosimo kako ćete naučiti da napravite svoje koristeći jabuke. Potrebni su vam jedna srednja jabuka i šolja organskog maslinovog ili bademovog ulja. Uputstva: Operite, isijecite i ogulite jednu srednju jabuku. Isijecite je na tanke kriške ili narendajte. Prelijte jabuke šoljom maslinovog ili bademovog ulja. Dodajte nekoliko kapi vode i kuhajte smjesu 30 minuta. Procijedite jabuke i cijeđeno ulje čuvajte u staklenoj tegli sa poklopcem na hladnom i tamnom mjestu. Eterično ulje će vam trajati tri do šest mjeseci.
Antioksidativni smoothie - Umjesto da bacite ostatke jabuka koje ste isjekli za pitu i tortu od jabuka, možete da napravite osvježavajući napitak i da uživate u njemu zajedno sa komadom torte kada izađe iz rerne. Biće vam potrebni 1/5 šolje soka od brusnice, banana, kašika zelenog čaja u prahu i led.
Operite i sitno isjeckajte 1 srednju jabuku (zadržite koru za dodatna vlakna i vitamine). Dodajte pola šolje leda, pola šolje soka od brusnice, srednju bananu i kašiku zelenog čaja u prahu. Miksajte u blenderu dok se sastojci ne sjedine.