Aula virtual aumenta acesso de idosos a atividades f ísicas
Professores voluntários ensinam exercícios por meio de aplicativos de videoconferência em SP
Diante das restrições provocadas pela pandemia de Covid-19, a realização de práticas esportivas foi uma das muitas atividades prejudicadas durante a quarentena. Diante do receio de parte da população, principalmente dos grupos de risco, em frequentar academias ou sair às ruas para se exercitar, a internet passou a ser uma aliada de quem não quer ficar parado.
Os mais velhos não ficaram de fora e também passaram a participar de sessões online de treinamento. Para ampliar o acesso das aulas virtuais de educação física à terceira idade, uma ONG de São Paulo criou um projeto que conecta professores voluntários a idosos que vivem em regiões carentes ou instituições de longa permanência. As aulas são transmitidas por meio de aplicativos de videoconferência.
O projeto, chamado Envelhecer Saudável, tem cerca de 40 alunos na região metropolitana de São Paulo, o que corresponde a 70% do total de participantes. A meta é dobrar esse número até o fim do ano, segundo Amanda Alves Costa, 40 anos, diretora do instituto Sempre Movimento. Ela garante que a iniciativa irá continuar após o término da pandemia.
Para se inscrever é preciso mandar um email para contato@sempremovimento.org.br
“Vimos vários estudos sobre como o sedentarismo afetou os idosos na pandemia. Como não podemos tirá-los de casa, resolvemos levar o movimento até essas pessoas”, comenta Amanda, que cita os benefícios que as atividades físicas proporcionam tanto para a saúde física quanto mental.
A aposentada Elza Kimiko, 68 anos, afirma que, por causa do isolamento social, ficou ansiosa e desmotivada. “Praticamente não saí de casa por quatro meses. A gente fica parada no tempo, sem ter contato com outras pessoas”, lamenta. Moradora do Jardim João 23, na zona oeste da capital paulista, ela diz já se sentir melhor após um mês fazendo os exercícios.
Elza gostou tanto da novidade que agora tenta convencer o marido, de 70 anos, a participar as aulas.
A dona de casa Maria de Lourdes Medelo, 64 anos, que mora em Cotia (Grande São Paulo), conta que, além dos benefícios para a saúde, as atividades físicas orientadas pela internet são também uma fonte de diversão. “Tem ioga, pilates e aula de ritmos. A gente dança para caramba”, afirma.