Quando os sentimentos se tornam patológicos?

está acontecendo e procurar ajuda.

A tristeza se torna patológica quando está associada a outros sentimentos negativos, como desesperança, angústia e pensamentos de morte. A própria alegria, geralmente associada ao bem-estar de todos, quando se apresenta em forma de uma euforia descontrolada pode causar problemas, levando a comportamentos como mania de grandeza, superexposição social e gastos compulsivos. Uma simples irritabilidade passa a ser um transtorno quando se torna uma reatividade exagerada acompanhada de uma hostilidade ou agressividade física/verbal. Já a ansiedade é um estado de humor desconfortável, que leva ao desenvolvimento de um medo difuso, inquietação interna e apreensão em relação ao futuro.

A adoção de um estilo de vida saudável, com horários regulares de sono, atividade física frequente, dieta balanceada, atividades de lazer e suporte social podem ajudar a prevenir as alterações patológicas dos afetos. O acompanhamento psicológico é fundamental para a redução da frequência e intensidade do sofrimento psíquico ao longo da vida, seja em momentos de maior estresse ou na simples manutenção do bem-estar em períodos menos atribulados. Ainda assim, muitos transtornos mentais necessitam de acompanhamento psiquiátrico e intervenção medicamentosa, a depender da gravidade do quadro, do tempo que os sintomas perduram ou de alguma interferência no funcionamento do indivíduo.

Observar alterações de emoções e comportamento, em nós mesmos e naqueles que nos cercam, pedir ou indicar ajuda quando a vida afetiva estiver comprometida são atitudes essenciais para melhorar a qualidade de vida de cada um, o que refletirá em uma sociedade mais sadia para todos.