Notívagos têm risco de morrer mais cedo
Para pesquisadores, as pessoas que ficam acordadas até tarde têm um relógio biológico interno que não corresponde ao seu ambiente externo
Paris
- As pessoas que ficam acordadas até tarde e têm dificuldades para levantar da cama são mais propensas a morrer mais jovens do que aquelas que se levantam e se põem com o sol. Esse é o resultado de uma pesquisa, divulgada recentemente, feita com aproximadamente 430 mil pessoas na Grã-Bretanha. Pesquisadores descobriram os notívagos tinham um risco 10% maior de morrer no período de 6,5 anos do estudo que as pessoas diurnas.
“Esta é uma questão de saúde pública que não pode mais ser ignorada”, disse o coautor do estudo Malcolm van Schantz, da Universidade de Surrey, argumentando que as pessoas noturnas devem poder começar e terminar de trabalhar mais tarde que os demais. “Os notívagos que tentam viver em um mundo diurno podem sofrer consequências de saúde”, disse Kristen Knutson, da Universidade Northwestern, em Chicago.
A dupla reuniu informações sobre quase meio milhão de pessoas de entre 38 e 73 anos de um banco de dados público. Os participantes tinham dito se eram: “definitivamente uma pessoa da manhã” (27%), “mais uma pessoa da manhã do que uma pessoa da noite” (35%), “mais uma pessoa da noite que da manhã” (28%) ou “definitivamente uma pessoa da noite” (9%). Eles também informaram seu peso, se fumavam e seu status socioeconômico.
As mortes no grupo - pouco mais de 10.500 no total - foram documentadas por seis anos e meio. Os pesquisadores descobriram que o grupo dos notívagos tinha um risco 10% maior de morrer no período estudado do que as pessoas do grupo mais extremo de diurnos.
As pessoas do grupo “definitivamente uma pessoa da noite” tinham maior probabilidade de sofrer de distúrbios psicológicos, diabetes e problemas de estômago e respiração, e dormiam menos horas por noite. Elas também eram mais propensas a fumar, beber álcool e café e usar drogas ilegais.
O risco maior pode se dever a que “as pessoas que estão acordadas até tarde têm um relógio biológico interno que não corresponde ao seu ambiente externo”, disse Knutson. “Isso poderia ser estresse psicológico, comer na hora errada para o corpo, não se exercitar o suficiente, não dormir o suficiente, ficar acordado à noite sozinho, talvez uso de drogas ou álcool.”
O grupo de pesquisa pediu que os notívagos recebam tratamento especial. “Se você pode reconhecer que esses tipos noturnos são, em parte, geneticamente determinados e não apenas uma falha de caráter, os empregos e as horas de trabalho poderiam ter mais flexibilidade para os notívagos”, disse Knutson. “Eles não deveriam ser forçados a se levantar para um turno de 8h”.