‘Melhor caminho é sempre a prevenção’

A recomendação dos especialistas é limitar o uso das telas, o que vale para todos os públicos, independente da idade. “As atividades em espaços abertos favorecem o desenvolvimento de outras áreas, não somente a visual. Se precisar passar um tempo maior no computador, por conta de um trabalho escolar ou algo do tipo, a cada uma hora que ficar na frente da tela tenha de 10 a 20 minutos de descanso. Esse descanso não é sair do computador e ir para o tablet, porque isso não muda nada. É mudar o foco, enxergando espaços mais amplos e relaxar o músculo ciliar, que é o músculo que nos faz enxergar para perto”, elenca o oftalmologista Ivan de Oliveira.

Outras dicas são piscar mais vezes quando existe o ressecamento ou usar colírios lubrificantes, dimensionar a distância do celular, em que o ideal é sempre ficar a 40 centímetros dos rosto, e alinhar a tela do computador na direção dos olhos. “O melhor caminho sempre é a prevenção. É necessário usar as telas como ferramenta de auxílio e não tentar substituir atividades naturais por artificias. Existe uma inversão. Estas ferramentas são úteis e não podem ser dispensadas, porém é preciso usar com moderação e respeitar regras”, ressalta o oftalmologista Luiz Eduardo Rebouças de Carvalho, que também é médico assistente na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.