Família londrinense com mais saúde e mais unida

Na casa da família da estudante Renata Serrano Luppi e o do carteiro Edson Ferreira dos Santos, em Londrina, praticar esportes e manter bons hábitos alimentares é algo natural. O casal pratica corrida e, no dia a dia, sempre dá preferência a alimentos naturais e caseiros. O exemplo dos pais foi incorporado pelos filhos Gabriel, 14, Rafael, 12, e Nicole, 9. “Não proibimos nenhum tipo de alimento, mas não compramos ‘porcaria’. Eles comem doces, salgadinhos industrializados e refrigerantes quando saem com amigos ou vão em festinhas. Em casa preferimos o tradicional arroz com feijão, carne, salada e frutas. Eles acostumaram”, contam os pais.

Dar o exemplo foi fundamental para as crianças desenvolverem bons hábitos. Luppi conta que o filho Rafael, por exemplo, não gosta muito de frutas. “Mas eu ofereço sempre e até corto ou misturo aveia para ele comer. Como não tem outra opção, ele acaba aceitando”, diz.

A corrida entrou na vida da família através de Santos, que jogava futebol e foi incentivado por amigos a começar o novo esporte. Logo convidou a esposa para acompanhá-lo. Os filhos ficaram curiosos sobre a atividade dos pais e também começaram a praticar. “No dia 19 de agosto eles participam pela segunda vez da corrida “kids” do batalhão da Polícia Militar em Maringá”, contam. Em uma das edições do evento, Nicole inclusive ficou no pódio. Antes de iniciar os treinos, a família inteira passou por exames médicos para atestar as condições de saúde para a prática esportiva.

Para eles, os cuidados com os filhos não são desculpa para adiar a corrida. “Vamos todos juntos, é simples”, ensinam. No dia a dia, eles também preferem lazer ao ar livre. “Buscamos contato com a natureza, fazemos caminhada e levamos as crianças junto. Para eles, é natural”, complementam. Gabriel, o filho mais velho, inclusive demonstra preocupação com a própria alimentação, evita refrigerantes e já acompanha os pais nas corridas mais longas.

O resultado desse estilo de vida é uma família com mais saúde e também mais unida. “Nossos filhos quase não ficam doentes e, quando pegam um resfriado, por exemplo, saram rápido. O nosso custo com saúde é bem baixo”, exemplifica Santos.