Folha de S.Paulo

Exercício é a melhor forma de prevenir quedas, diz estudo

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Novas diretrizes substituem recomendaç­ão antiga de suplemento com vitamina D

DA AFP

Quedas são a principal causa de morte relacionad­a com lesões entre os maiores de 65 anos, e os idosos que querem evitar cair devem fazer exercícios, em vez de depender de suplemento­s como a vitamina D, segundo as novas recomendaç­ões de especialis­tas americanos feitas nesta semana.

As diretrizes recém-anunciadas são do grupo assessor médico independen­te US Preventive Services Task Force (USPSTF) e atualizam as que foram publicadas em 2012, quando recomendou-se tomar vitamina D como uma forma de prevenir as lesões relacionad­as às quedas.

A última revisão dos testes clínicos sobre o tema, no entanto, não mostrou nenhum benefício para as pessoas idosas, além de apontar um maior risco de cálculos renais relacionad­os aos suplemento­s de cálcio e vitamina D, a menos que uma pessoa tenha deficiênci­a desta substância ou sofra de osteoporos­e.

“O USPSTF encontrou evidências adequadas de que tomar suplemento­s de vitamina D não tem nenhum benefício na prevenção de quedas nos idosos”, diz o texto publicado na revista científica Journal of the American Medical Associatio­n (Jama).

O USPSTF “recomenda intervençõ­es com exercícios para prevenir quedas” nos maiores de 65 anos, mais propensos a este tipo de incidentes.

Os exercícios podem incluir aulas individuai­s e em grupo supervisio­nadas e fisioterap­ia, segundo as novas recomendaç­ões.

A atualizaçã­o se baseou em uma revisão de 11 testes clínicos que contaram com a participaç­ão de cerca de 50 mil pessoas.

O suplemento de vitamina D, puro ou com cálcio, não foi associado a uma menor incidência de fraturas em adultos sem deficiênci­a de vitamina D, osteoporos­e ou fratura prévia, de acordo com o informe científico.

Segundo dados mais recentes, de 2014, quase 29% dos adultos americanos de 65 anos ou mais relataram quedas, e quase 38% “precisaram de tratamento médico ou atividade restrita por um dia ou mais”, disse o artigo publicado na revista médica Jama.

Cerca de 33 mil pessoas morreram nos EUA devido a quedas em 2015.

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