Baixa umidade deixa SP em alerta; veja dicas

A qualidade do ar em São Paulo voltou a níveis preocupantes. Nesta segunda-feira (16), segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), a umidade relativa do ar alcançou 18%.

O nível nesta terça (17) deve se manter em torno de 20% —abaixo desse valor é considerado estado de alerta pela OMS (Organização Mundial da Saúde). O recomendável, segundo a meteorologista do Inmet Helena Balbino, é de pelo menos 40%.

Por que é ruim?

Baixos níveis de umidade relativa do ar são especialmente preocupantes em grandes centros urbanos como São Paulo. Aliada à poluição, a secura torna mais críticas doenças respiratórias como asma, sinusite e alergias e facilita também a disseminação de doenças do tipo.

Quais os cuidados necessários?

É preciso atenção à hidratação, com consumo de água à vontade —melhor ainda se aliado à ingestão de bebidas que repõem sais minerais, como água de coco.

Em casa, recomenda-se manter o ambiente úmido, com toalhas molhadas, recipientes com água ou umidificadores. Quem estiver sentindo incômodo, como narinas ressecadas, pode recorrer a procedimentos de inalação.

Outra opção é o uso de máscaras cirúrgicas descartáveis.

“Ela impede que o poluente chegue às vias aéreas e retém a umidade do ar dentro dela”, afirma Balbino.

Posso fazer atividades físicas?

Seja no estado de alerta (12% a 20%) como no de atenção (20% a 30%), a recomendação é a de que se evitem exercícios ou trabalhos que exijam esforço físico no período entre 10h e 18h.

Frequentar parques ajuda?

Quem procura parques para obter ar de melhor qualidade nessas condições comete um equívoco. Ainda que a concentração de árvores ofereça mais umidade, o fato de ser uma “ilha” em meio a um ambiente com grande poluição traz consequências indesejadas, como grande concentração de ozônio, o que vai irritar ainda mais as mucosas.

Atividades físicas em parques, portanto, podem ser nocivas nesse período.

Até quando o ar fica assim?

Nesta terça, a madrugada e a manhã devem ter bons índices de umidade, em torno de 50%. A tarde, porém, terá níveis parecidos com o de segunda, ao redor de 20%.

Na quarta (18), a manhã deve ter uma névoa com até 95% de umidade, o que fará a dispersão dos poluentes. A quinta (19) não tem névoa, mas a umidade vai de 70% no início do dia a até 30% à tarde.

Os níveis ficam melhores na sexta (20), com variação prevista entre 55% e 90%.