Energia vital
Parques e áreas verdes em cidades grandes como Guarulhos são o cenário ideal para quem quer manter a forma e ainda ganhar mais tranquilidade e qualidade de vida
Ar puro, cheiro das plantas, vento batendo no rosto, sombras gostosas e som dos animais. Os parques das cidades grandes são o refúgio para quem busca tranquilidade e bem-estar.
E podem ser também o cenário ideal para quem quer manter a forma e a saúde em dia.
Atividades físicas ao ar livre são mais prazerosas e ajudam a combater o estresse, incrementando a qualidade de vida.
Para iniciar essas práticas, no entanto, é necessário estar atento para evitar lesões e outros problemas físicos e para transformar o esporte em uma atividade duradoura.
A primeira medida é procurar orientação médica para avaAtualmente, liar as restrições e buscar indicações das modalidades mais indicadas para cada indivíduo.
A escolha do esporte também deve levar em conta a personalidade e os objetivos do praticante.
Pessoas mais agitadas precisam gastar mais energia. Os mais contemplativos podem buscar práticas mais calmas, como ioga, tai chi chuan ou pilates.
muitos profissionais oferecem os mais diversos tipos de treinos em grupo em parques e praças como, por exemplo, ioga, pilates, capoeira, Mahamudra, funcional, tai chi chuan, lian gong, corrida e ciclismo, entre outros.
Assim como os esportes coletivos, eles são uma ótima alternativa para pessoas que gostam de socializar enquanto praticam esporte.
Se o objetivo é perder peso, a corrida tende a ser uma boa indicação.
Depois da escolha da modalidade, é necessário procurar o espaço ideal para essa prática.
Ter um parque perto de casa é um ótimo incentivo para sair de casa para se exercitar.
A cidade de Guarulhos oferece uma série de áreas verdes com boa infraestrutura para os moradores que querem cuidar do corpo e da mente.
O parque da Saúde é um desses locais. Ele oferece trilhas para corrida e caminhada sob a sombra das árvores, equipamentos de ginástica e uma quadra de areia.
O Bosque Maia, por sua vez, tem uma estrutura completa para esportes com pista de 3 km para treinos de corrida, quadras poliesportivas, espaço para capoeira, pistas de skate e bicicross e equipamentos de ginástica.
Já o parque Julio Fracalanza, além de possuir pista para corrida recebe eventos e oferece aulas de esportes e terapias corporais.