Outubro é 10!

Os alimentos do mês que dão uma forcinha pra dieta e pra saúde!

Acerola: rica em vitamina C, essa frutinha fortalece a imunidade e melhora o funcionamento muscular.

Almeirão: ótimo aliado da dieta, pois tem poucas calorias e é rico em nutrientes. Além disso, gera saciedade, diminuindo a fome.

Beterraba: além de combater a anemia e o câncer, melhora a circulação, reduz a pressão arterial e favorece a digestão.

Brócolis: é nutritivo, tem poucas calorias e é um poderoso detox, pois acelera a eliminação de substâncias tóxicas do corpo.

Caju: essa fruta brasileira tem pouco açúcar e muita proteína e minerais. E, ainda, ajuda no rejuvenescimento da pele.

Chuchu: rico em água e fibras, é um alimento hidratante. É pouco calórico e de fácil digestão, contribuindo com o intestino.

Espinafre: é fonte de minerais, vitaminas Ae B e de fibra dietética, que ajuda na digestão e a manter níveis baixos de açúcar no sangue.

Manjericão: além de proteger o corpo contra micro-organismos, essa erva ajuda a diminuir o colesterol ruim e é diurética.

Rabanete: é ótimo para quem precisa controlar a fome e manter o peso, pois tem poucas calorias e faz bem para o intestino.

Rúcula: tem baixo teor calórico e é rica em nutrientes e antioxidantes, sendo uma forte aliada para uma dieta saudável.