Chás para emagrecer!

• Antes de tudo, é importante lembrar que sozinho chá não faz milagre, é necessário associá-lo a uma dieta. Existem ervas para queimar gordura, acelerar o metabolismo, desintoxicar, baixar a ansiedade... • Aprenda a combiná-las para emagrecer sem passar fome e com saúde!

TIPOS DE CHÁS

Emagrecedores: possuem princípios ativos que dissolvem as gorduras. Sugestões: alfafa, cavalinha, carqueja e capim-limão. Desintoxicantes: operação limpeza. Sugestões: chá-verde, chá-vermelho, chá-branco e espinheira santa. Diuréticos: fim da retenção hídrica. Sugestões: porangaba, dente-de-leão, abacateiro. Digestivos: intestino regulado. Sugestões: hibisco e cáscara-sagrada. Calmantes: ansiedade sob controle. Sugestões: melissa, erva-cidreira, camomila e prímula.

• Pode-se combinar ervas do mesmo grupo ou ervas de grupos diferentes, dependendo do seu objetivo. • O chá, além de ter efeito terapêutico, também oferece sensação de saciedade, pois ameniza a fome. • Assim, recomenda-se o consumo de seis xícaras/dia, sendo uma xícara de cinco a dez minutos antes de cada refeição. • Se for em saquinhos, faça o preparo padrão. Se for ervas, ferva um litro de água e junte uma colher (sopa) da erva desidratada, (se for fresca, triplique a quantidade). Ferva, desligue e abafe por 10 minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado. Se quiser, adoce a gosto.