Sucoterapia
Previna-se contra o diabetes, colesterol gripe e outras doenças!
Sucos e vitaminas também são fontes de nutrientes para o corpo, gerando muitos benefícios. Beber diariamente sucos de vegetais, por exemplo, auxilia no emagrecimento, além de reduzir o risco de complicações relacionadas a diversas doenças. Também é possível controlar alguns distúrbios como o diabetes. Confira receitas saudáveis para manter a saúde em dia!
Intestino em dia
Ingredientes: 1 fatia de mamão formosa • 1 laranja • 1 ameixa-preta sem caroço • 1 colher (sopa) de linhaça dourada • 1 copo (250ml) de água Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, use adoçante. Beba até 2 vezes por dia longe das refeições principais (almoço e jantar).
Xô, gripe!
Ingredientes: 6 tangerinas • 1/2 colher (sopa) de gengibre ralado
• Adoçante à base de stévia ou sucralose • Gelo a gosto Preparo: bata a tangerina, o gengibre e o adoçante no liquidificador. Coe, coloque o gelo e beba em seguida.
Diabetes sob controle
Ingredientes: 1 copo grande (300ml) de água • 2 rodelas de abacaxi • 1 xícara (chá) de brócolis • 5 rodelas finas de pepino
• 1 kiwi sem casca Preparo: em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Acrescente adoçante se preferir. Beba em seguida.
Coração forte
Ingredientes: suco puro de 3 limões • 1 maçã picada • 2 damascos picados • 10 uvas roxas sem sementes Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Anti-colesterol
Ingredientes: 15 amoras • 1 maçã verde picada • 1 copo (250ml) de água de coco • Raspas de gengibre • 1 fatia fina de melão picado Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, adoce com mel. Sirva em seguida.
Afaste o estresse
Ingredientes: polpa de 1/2 maracujá • 2 fatias de abacaxi picadas • 1 folha de alface • Gelo a gosto Preparo: bata todos os ingredien- tes no liquidificador. Se preferir, adicione mel e beba em seguida.
Livre de câncer
Ingredientes: 100g de amoras maduras • 1/2 copo (125ml) de suco de uva integral • 3 morangos
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Ganhe disposição
Ingredientes: 1 pacote (100g) de polpa de açaí • 5 morangos • 1/2 litro de água • 1 pitada de guaraná em pó • Adoçante à base de stévia a gosto Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Se necessário, ajude a bater com uma colher, desligando antes o liquidificador. Depois de bem misturado, sirva.
Sem inchaço
Ingredientes: 1/2 maçã vermelha picada • 1 copo (250ml) de suco de laranja • 1 beterraba picada • 2 rodelas de gengibre • 1 xícara (chá) de morango • Mel ou adoçante a gosto Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.